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チキンフィンガー/チキンストリップス
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チキンフィンガー/チキンストリップス-レシピのメイン写真

チキンフィンガー/チキンストリップス

国際結婚妻
国際結婚妻 @cook_40037464

アメリカのジューシーなムネ肉のフライドチキンです。肉に対して塩などを%で計算するので必ず同じ味に作れます。我家定番。
このレシピの生い立ち
アメリカでどこでも売ってる衣サクサクの美味しいフライドチキンが日本でも食べたくて、何度も作っているうちに確立したレシピ。我家定番のヘルシーチキンフィンガーです。

アメリカのジューシーなムネ肉のフライドチキンです。肉に対して塩などを%で計算するので必ず同じ味に作れます。我家定番。
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チキンフィンガー/チキンストリップス

国際結婚妻
国際結婚妻 @cook_40037464

アメリカのジューシーなムネ肉のフライドチキンです。肉に対して塩などを%で計算するので必ず同じ味に作れます。我家定番。
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アメリカでどこでも売ってる衣サクサクの美味しいフライドチキンが日本でも食べたくて、何度も作っているうちに確立したレシピ。我家定番のヘルシーチキンフィンガーです。

アメリカのジューシーなムネ肉のフライドチキンです。肉に対して塩などを%で計算するので必ず同じ味に作れます。我家定番。
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材料

2人分+翌日のサラダ分 カッコ内は肉の量に対する%
  • 皮なし鳥ムネ肉 500g
  • シーズニングソルト(塩) 7g (1.4%)
  • ニンニクパウダー 10g (2%)省略可
  • レッドペッパー 2g (小1≒極少量)省略可
  • 小麦粉 50g (10%)
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作り方

  1. 1

    胸肉を親指~人差し指大の棒状に切り、お好みのシーズニングソルトか塩をよくもみこむ。塩を使う場合は別途胡椒を適量まぶして。

    • チキンフィンガー/チキンストリップス作り方1写真
  2. 2

    塩が全体になじんだら、レッドペッパー・ニンニクパウダーも同様にもみこみ、最後に小麦粉を入れてボールを振ってまぶす。

    • チキンフィンガー/チキンストリップス作り方2写真
  3. 3

    ボールの小麦粉クズを小さく丸め油に入れ、中程まで沈みすぐ上ってくる温度になったら肉を入れ強火でキツネ色に3~4分揚げる。

コツ・ポイント

塩をまんべんなく揉み込む事。小麦粉をつけたらすぐ揚げる事。高温でサッと揚げればムネ肉でも超ジューシーに揚がるので、お肉は指くらいに細く切る事。多めに揚げておいて、キッチンペーパーでくるんで保存し、トースターでチンして翌日もサックリ手抜き!

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国際結婚妻
国際結婚妻 @cook_40037464
2012/01/02 14:37に公開
東京在住・元フレンチ、主人はアメリカ人。古典的で上品なお料理が好き。私のレシピ、TV紹介や本掲載、レシピが動画になってるみたいです。(何故かよくわかってません)古き良きバターたっぷりな時代のフランス料理が好き。見た目だけではなく、提供時のお皿の余熱と食材の火の通り具合まできちんと計算してお料理しています。
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このレシピのキーワード

にんにく 小麦粉 鶏胸肉

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