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カンタン♪野菜たっぷり♪しじみシチュー
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カンタン♪野菜たっぷり♪しじみシチュー-レシピのメイン写真

カンタン♪野菜たっぷり♪しじみシチュー

masahi0702
masahi0702 @cook_40149472

ルーを使わないきのこと野菜をたっぷり入れた栄養満点のしじみシチューです。
このレシピの生い立ち
お酒好きなのでしじみを食べようと思い「しじみシチュー」で検索したところ
無かったので自分で作ってみました。

ルーを使わないきのこと野菜をたっぷり入れた栄養満点のしじみシチューです。
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カンタン♪野菜たっぷり♪しじみシチュー

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masahi0702 @cook_40149472

ルーを使わないきのこと野菜をたっぷり入れた栄養満点のしじみシチューです。
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材料

4人分
  • しじみ 1パック
  • えりんぎ 2~3本
  • 舞茸 1パック
  • たまねぎ 1コ
  • にんじん 1本
  • キャベツ 5枚
  • ほうれん草 4~5束
  • 小麦粉 大さじ2~3杯
  • 水 300cc
  • 牛乳 500cc
  • 固形コンソメ 3コ
  • マーガリン 大さじ1~2杯
  • 粉チーズ お好みで
  • 塩・こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    材料をお好みの大きさに切り、きのこと玉ねぎ、人参をマーガリンで炒め、途中で小麦粉を入れ、だまにならないように炒めます。

  2. 2

    炒めたら、水と牛乳とコンソメを入れます。沸騰してきたらキャベツとほうれん草としじみを投入し、弱火で煮ます。

  3. 3

    味見をしながら塩・こしょう・粉チーズ・牛乳でお好みの味に整えたら、出来上がり!

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masahi0702
masahi0702 @cook_40149472
2009/02/14 15:11に公開
自炊に目覚め、COOKPAD見ながらがんばり中です!
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このレシピのキーワード

シチュー しじみ にんじん エリンギ キャベツ ほうれん草 牛乳 まいたけ 小麦粉 玉ねぎ

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