カボチャをの種をとり、２～３ｍｍにスライスします。適当な散らしながら、スチームケースに投入します。

５ＯＯＷで３分チン♪します。(カボチャの水気が少ないようなら、小匙１程度の水を入れてくださいね。)

ケースから取り出し広げたアルミ箔に乗せ、パルメザンチーズをかけ、オーブントースターで焦げ目が少しつくまで焼いて完成です。