中華風☆ほうれん草トマツナサラダ

中華風☆ほうれん草トマツナサラダ-レシピのメイン写真

中華風☆ほうれん草トマツナサラダ

hironono @cook_40154735

やっぱりこのドレッシングにはツナが合います☆
ドレッシング倍量作ってそうめんと和えても美味しいですよ～！！
このレシピの生い立ち
この時期　ほうれん草が安いので作ってみました♪
タイトルに中華風とつけましたが、ごま油を使うとなんだか中華っぽくなりませんか！？
そう思うのは私だけ？？

やっぱりこのドレッシングにはツナが合います☆
ドレッシング倍量作ってそうめんと和えても美味しいですよ～！！
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タイトルに中華風とつけましたが、ごま油を使うとなんだか中華っぽくなりませんか！？
そう思うのは私だけ？？

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やっぱりこのドレッシングにはツナが合います☆
ドレッシング倍量作ってそうめんと和えても美味しいですよ～！！
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この時期　ほうれん草が安いので作ってみました♪
タイトルに中華風とつけましたが、ごま油を使うとなんだか中華っぽくなりませんか！？
そう思うのは私だけ？？

やっぱりこのドレッシングにはツナが合います☆
ドレッシング倍量作ってそうめんと和えても美味しいですよ～！！
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材料

２～３人前

ほうれん草１束
トマト大１個
ツナ１/２缶～１缶（お好みの量で）
～ドレッシング～
醤油大1
砂糖小１～
レモン汁大1/2～大１
にんにくのすりおろしチューブで２cmくらい
塩・こしょう各少々
ごま油大２
いりゴマ大1

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作り方

1

ほうれん草は茹でて水にさらしよくしぼって水気をきり食べやすい大きさに切る。トマトも食べやすい大きさに切る。
2

ツナ缶は油をきっておく。ボウルにドレッシングの調味料類を入れてよく混ぜておく。
3

２のボウルの中にツナとほうれん草を入れて混ぜ合わせ、よく混ざったらトマトを入れて軽く混ぜて、お皿等に盛り付けて出来上がり
4

コツ・ポイント

トマトの酸味具合でレモン汁調節してください。私は少し甘めが好きなので砂糖小１より少し多めに入れます。皆さまはお好みでどうぞ♪
我が家はケチって1/2缶しかツナ入れませんが、１缶でもこのドレッシングの分量で大丈夫です♪

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hironono @cook_40154735

2009/03/26 23:02に公開

いつも２人前食べてくれる旦那ちゃんの為☆　＆食べる量がどんどん増えてきた上チビちゃん（５歳・息子）と、ご飯とパンが嫌いでおかずしか食べようとしない下チビちゃん（２歳・娘）の為☆☆クックパッドのレシピを参考にお料理がんばります！

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このレシピのキーワード

ツナトマトほうれん草にんにく

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