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ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁
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ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁-レシピのメイン写真

ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁

TERRY✡
TERRY✡ @cook_40170743

野菜たっぷりなので身体にも良く、ダイエットにも最適！

とろろ昆布を入れてコクうま！
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に野菜スープを作っていましたが、やはり飽きてしまい…
味噌汁に変更！
味噌汁にしてからは毎日3食、飽きずに食べてます！
朝とお昼は赤味噌のお味噌汁のみ！
夜は普通の夕食で、味噌汁は白味噌に。

味噌はとってもダイエットに最適！

野菜たっぷりなので身体にも良く、ダイエットにも最適！

とろろ昆布を入れてコクうま！
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に野菜スープを作っていましたが、やはり飽きてしまい…
味噌汁に変更！
味噌汁にしてからは毎日3食、飽きずに食べてます！
朝とお昼は赤味噌のお味噌汁のみ！
夜は普通の夕食で、味噌汁は白味噌に。

味噌はとってもダイエットに最適！

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ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁

TERRY✡
TERRY✡ @cook_40170743

野菜たっぷりなので身体にも良く、ダイエットにも最適！

とろろ昆布を入れてコクうま！
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に野菜スープを作っていましたが、やはり飽きてしまい…
味噌汁に変更！
味噌汁にしてからは毎日3食、飽きずに食べてます！
朝とお昼は赤味噌のお味噌汁のみ！
夜は普通の夕食で、味噌汁は白味噌に。

味噌はとってもダイエットに最適！

野菜たっぷりなので身体にも良く、ダイエットにも最適！

とろろ昆布を入れてコクうま！
このレシピの生い立ち
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味噌汁に変更！
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材料

  • お好きな野菜
  • 今回は
  • 人参(皮付き) 1本
  • キャベツ 1/4個
  • 大根(皮付き) 1/4本
  • 玉ねぎ 1個
  • 茄子 1本
  • 高野豆腐 2個
  • とろろ昆布 ひとつまみ
  • 味噌 大さじ2
  • 水 1000㏄
  • だし(粉末) 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鍋に水、だしを入れて沸騰させる。

  2. 2

    野菜を適当な大きさに切る。

    高野豆腐は一口大に切る。

  3. 3

    切った野菜を鍋に入れる。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、とろろ昆布を入れて味噌を入れる。

    • ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁作り方4写真
  5. 5

    1～2分程煮込んだら出来上がり。

  6. 6

    お好みで七味をふりかけて。

    • ダイエットにも！野菜たっぷり味噌汁作り方6写真

コツ・ポイント

とにかくお好きな野菜を沢山入れて下さい。
特にキャベツはおすすめ！
とっても甘いです！

朝は赤味噌、夜は白味噌が良いみたいです！

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TERRY✡
TERRY✡ @cook_40170743
2013/05/22 12:23に公開

このレシピのキーワード

みそ汁 なす 大根 にんじん キャベツ 高野豆腐 とろろこんぶ 味噌 玉ねぎ

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