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マクロビ風  きのことお豆のカレー
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マクロビ風  きのことお豆のカレー-レシピのメイン写真

マクロビ風  きのことお豆のカレー

はーばるさん
はーばるさん @cook_40082391

野菜は高騰、でも肉無しカレーにしたい時に。ミックスビーンズと大豆がカレーと絶妙マッチ!おかわり必至かも(笑)
このレシピの生い立ち
肉なしでもおいしくカレーが作ってみようと。

野菜は高騰、でも肉無しカレーにしたい時に。ミックスビーンズと大豆がカレーと絶妙マッチ!おかわり必至かも(笑)
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マクロビ風  きのことお豆のカレー

はーばるさん
はーばるさん @cook_40082391

野菜は高騰、でも肉無しカレーにしたい時に。ミックスビーンズと大豆がカレーと絶妙マッチ!おかわり必至かも(笑)
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材料

  • 大豆缶 1缶
  • ミックスビーンズ缶 1缶
  • しめじ 1袋
  • 玉ねぎ 小玉1個 (中玉1/2)
  • カレールー( 横濱舶来亭カレーフレーク ) 1袋
  • 水 800cc
  • 玄米:白米 2:1
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作り方

  1. 1

    ご飯は各家庭必要量を炊いてください。玄米と白米の割合もお好みでOKです!

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして、サラダ油を敷いた鍋で透き通るまで炒める。

  3. 3

    鍋に水、大豆、ミックスビーンズを入れ、煮立たせる。

  4. 4

    煮立ったところで一度火を止め、カレールーとシメジを入れ、再加熱し、とろみがつくまで煮込む。

コツ・ポイント

玉ねぎは時間があれば飴色まで炒められればgoo!
普通のカレーと違って、そんなに長時間煮込む必要もないので水加減は少なめにしました。

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はーばるさん
はーばるさん @cook_40082391
2010/09/27 06:30に公開
夫の仕事を手伝って仕事をしているので、料理は、いかに手早く、簡単に、でもおいしく作るかが命!?(笑)
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このレシピのキーワード

カレー シメジ 水煮大豆 玄米 玉ねぎ ミックスビーンズ ご飯

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