うちのゴーヤとツナの和風サラダ

うちのゴーヤとツナの和風サラダ-レシピのメイン写真

うちのゴーヤとツナの和風サラダ

smapkayo @cook_40036536

サラダ感覚でゴーヤを食べちゃいましょう！！
ヘルシーでめっちゃ簡単で美味しい～(*'∪'*)
夏はこのサラダで・・
このレシピの生い立ち
和風感覚で食べたくって完成

サラダ感覚でゴーヤを食べちゃいましょう！！
ヘルシーでめっちゃ簡単で美味しい～(*'∪'*)
夏はこのサラダで・・
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サラダ感覚でゴーヤを食べちゃいましょう！！
ヘルシーでめっちゃ簡単で美味しい～(*'∪'*)
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ヘルシーでめっちゃ簡単で美味しい～(*'∪'*)
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材料

ゴーヤ半分
玉ねぎ１/２個
砂糖大さじ１
ツナ缶１缶
★お好きな和風ドレッシング好きな量で

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作り方

1
ゴーヤを縦半分に切り中綿と種をスプーンで取り、２ミリ幅にスライスし、水につけておきます。
2
玉ねぎを薄くスライスして水に付けておきます。
3
沸騰した鍋のお湯の中にゴーヤを入れ、沸騰してたらざるにあげて水で冷やします。
4
ゴーヤと玉ねぎをしっかり絞ります。
その中に砂糖大さじ１を入れ混ぜ合わせます。
5
４にツナ缶を入れてお好みの和風ドレッシングを入れて混ぜ合わせたら出来上がり(^o^)
6

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smapkayo @cook_40036536

2010/10/25 10:23に公開

福岡市

福岡市内に住んでいる主婦です。趣味は、簡単に作れる料理です。(*^^)福岡市内の美味しいごはん屋さんに行くのが好き🩷

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このレシピのキーワード

サラダツナゴーヤ玉ねぎ

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