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smapkayo

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@cook_40036536
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福岡市内に住んでいる主婦です。子供は2人で大学院と大学生です。趣味は、簡単料理、ソフトバンクホークスそしてSMAP・♡
SMAPの大ファンでSMAPはデビューの時から応援しています。
草彅くんと慎吾ちゃんが好き♡ライブは必ず行っています。2014年もいきました
(*^^)

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    絶品フライパンだけでナポリタンスパゲティ

    水 • コンソメ • にんにくすりおろし • オリーブオイル • ケチャップ • スパゲティ • 玉ねぎ • ソーセージ • ピーマン • 塩コショウ
    • 2人分
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    ◇ヘルシー糸こんで韓国風冷麺◇

    糸こんにゃく • キムチ • キュウリ • 焼豚 • ゆで卵 • トマト • にんにくのすりおろし • 醤油 • 酢 • ごま油 • キムチの素
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      ♬とろ~りかぶと豚肉オイスターソース煮♬

      豚肉 • かぶ • かぶの葉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • オイスターソース • 片栗粉 • 水 • ごま油
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        ◇エコ◇可愛い土鍋でご飯を炊いちゃおー♪

        米 • 水
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          ◆ししとうと豚肉de甘辛炒め◆

          豚肉薄切り • しし唐 • 人参 • しめじ • もやし • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • コチジャン • ごま油 • にんにく • かたくり粉 •
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            ◇ヘルシー高野豆腐deかつ丼◇

            高野豆腐 • 塩こしょう • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 揚げ用油 • 卵 • だし汁 • 醤油 • みりん • 玉ねぎ • ご飯
            • 1人分
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            博多の味 寒い日はもつ鍋で温まってね^^

            モツ • キャベツ • ササガキごぼう • ニラ • 白いりゴマ • 鷹の爪の輪切り • にんにくスライス • かつおだし • 醤油 • みりん • 砂糖 • ちゃんぽん玉か中華麺
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              ★コチュジャンの甘辛豚肉炒め★

              豚薄切り肉 • 玉ねぎ • コチュジャン • ウェイバー • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 片栗粉 • こしょう • ごま油 • ごま • ねぎ or
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                ◆春キャベツを酢物でたべちゃおー◆

                春キャベツ • 新玉ねぎ • にんじん • ちくわ • わかめ • 酢 • 砂糖 • だしの素 • 白ごま
                • 4人分
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                ★うちのもやしニラ玉中華あんかけ★

                もやし • ニラ • 塩コショウ • たまご • 砂糖 • 酢 • しょうゆ • 砂糖 • 中華だし • 水 • 片栗粉 • ごま油
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                  ✿残った大葉を味噌汁の薬味に✿

                  大葉 • いつも作る味噌汁
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                    簡単!安い餃子を使って羽根つき餃子

                    市販の餃子 • サラダ油 • 小麦粉 • 水
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                      ◆栄養豊富な豆苗と豚肉の中華風炒め◆

                      豚薄切り肉 • 豆苗 • エリンギ • パプリカ • パプリカ • 酒 • オイスターソース • ウェイバー • ごま油 • 塩コショウ
                      • 4人分
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                      ◆美味しい筍でカラフルチンジャオロース◆

                      牛肉 • 酒 • 塩コショウ • 片栗粉 • たけのこ • ピーマン • 赤パプリカ • 黄パプリカ • オレンジパプリカ • オイスターソース • 酒 • しょうゆ •
                      • 4人分
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                      ◆うちの美味しい韓国風チャプチェ◆

                      緑豆春雨 • 牛肉薄切り • 玉ねぎ • ピーマン • パプリカ • きのこ類 • 水 • ごま油 • 白ごま • 砂糖 • 醤油 • 酒 •
                      • 4人分
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                      ◆もやしとにらのマーボー風炒め◆

                      ひき肉 • もやし • にら • きのこ類 • ごま油 • テンメンジャン • トウバンジャン • 醤油 • 酒 • 砂糖 • ウェイバー • 水 •
                      • 4人分
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                      うちのゴーヤとツナの和風サラダ

                      ゴーヤ • 玉ねぎ • 砂糖 • ツナ缶 • お好きな和風ドレッシング
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                        ◆ウチの牛肉とごぼうの混ぜごはん◆

                        牛薄切り肉 • ごぼう • 人参 • しょうが • 米 • サラダ油 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • ネギ
                        • 4人分
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                        ★うちのさんま中華風ピリ辛揚げ焼き★

                        さんま • しょうが • にんにく • サラダ油 • 豆板醤 • オイスターソース • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • 片栗粉 • ネギ • ごま
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                          鶏ももと玉ねぎのスイートチリソース

                          鶏もも肉 • 酒 • 卵1コ、 • 薄力粉 • 片栗粉 • 玉ねぎ • サラダ油 • スイートチリソース
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