♪カラフル野菜の南蛮風♪

mynameisyuko @mynameisyuko
なす・ピーマン・パプリカ・玉ねぎと豚肉を甘酢につけていただきます!彩りも良く、甘酸っぱさにご飯が進みます☆
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べたくて考えました!乱切りにすることでボリュームを出し、今回は野菜を茹でることで少しだけ油を減らしました。温かくても冷しても美味しくいただけます☆
♪カラフル野菜の南蛮風♪
なす・ピーマン・パプリカ・玉ねぎと豚肉を甘酢につけていただきます!彩りも良く、甘酸っぱさにご飯が進みます☆
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べたくて考えました!乱切りにすることでボリュームを出し、今回は野菜を茹でることで少しだけ油を減らしました。温かくても冷しても美味しくいただけます☆
作り方
- 1
なすはヘタを取り名乱切りに、ピーマンとパプリカは種を取って乱切りに、玉ねぎは繊維に逆らって1cm幅に切る。
- 2
お水を沸かし、1の野菜をすべて入れて1分半程度ゆでる。ゆでたら水を切って冷ます。
- 3
豚肉は塩こしょうをしてから片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きする。焼いたらペーパータオルで油を切る。
- 4
小鍋に●をすべて入れひと煮たちさせる。
- 5
ボウルに4を入れ、2の野菜、3のお肉を入れて手早く混ぜる。
- 6
混ぜたらできあがり。そのままでも、冷蔵庫で冷していただいてもOKです。
コツ・ポイント
*野菜は素揚げしても、お肉もボイルしても合います。
**食べる直前にごま油をひとかけすると風味が増します。
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