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♪カラフル野菜の南蛮風♪
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♪カラフル野菜の南蛮風♪-レシピのメイン写真

♪カラフル野菜の南蛮風♪

mynameisyuko
mynameisyuko @mynameisyuko

なす・ピーマン・パプリカ・玉ねぎと豚肉を甘酢につけていただきます!彩りも良く、甘酸っぱさにご飯が進みます☆
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べたくて考えました!乱切りにすることでボリュームを出し、今回は野菜を茹でることで少しだけ油を減らしました。温かくても冷しても美味しくいただけます☆

なす・ピーマン・パプリカ・玉ねぎと豚肉を甘酢につけていただきます!彩りも良く、甘酸っぱさにご飯が進みます☆
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なす・ピーマン・パプリカ・玉ねぎと豚肉を甘酢につけていただきます!彩りも良く、甘酸っぱさにご飯が進みます☆
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材料

2人分
  • なす 小2本
  • ピーマン 1個
  • パプリカ 赤1個
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • ●酢 大さじ2と1/2
  • ●醤油 大さじ1と1/2
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●水 50cc
  • 豚肉(バラ肉でも細切れでも) 80g程度
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • 塩こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    なすはヘタを取り名乱切りに、ピーマンとパプリカは種を取って乱切りに、玉ねぎは繊維に逆らって1cm幅に切る。

  2. 2

    お水を沸かし、1の野菜をすべて入れて1分半程度ゆでる。ゆでたら水を切って冷ます。

  3. 3

    豚肉は塩こしょうをしてから片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きする。焼いたらペーパータオルで油を切る。

  4. 4

    小鍋に●をすべて入れひと煮たちさせる。

  5. 5

    ボウルに4を入れ、2の野菜、3のお肉を入れて手早く混ぜる。

  6. 6

    混ぜたらできあがり。そのままでも、冷蔵庫で冷していただいてもOKです。

コツ・ポイント

*野菜は素揚げしても、お肉もボイルしても合います。
**食べる直前にごま油をひとかけすると風味が増します。

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mynameisyuko
mynameisyuko @mynameisyuko
2010/10/26 03:11に公開
美味しいアイデアを食卓に。男の子兄弟を持つワーママです。みなさんからのつくれぽが励みになっています。
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このレシピのキーワード

なす 豚肉 片栗粉 パプリカ ピーマン 玉ねぎ ばら肉

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