●材料3つだけ☆サバ缶のおいしい食べ方●

なめっこ星人 @namekko_seijin
安い・早い・うまい・簡単・ヘルシー
すぐできるサバ缶の煮るだけレシピ。
非常時にも簡単に美味しく作れます!
震災などで食材が少なくても作りやすい。
°𖤐なめっこ星人のレシピ𖤐°
●材料3つだけ☆サバ缶のおいしい食べ方●
安い・早い・うまい・簡単・ヘルシー
すぐできるサバ缶の煮るだけレシピ。
非常時にも簡単に美味しく作れます!
震災などで食材が少なくても作りやすい。
°𖤐なめっこ星人のレシピ𖤐°
作り方
- 1
豆腐を崩しながら入れます
- 2
鯖缶を汁ごと入れ、塊を2つに割ったら、麺つゆも加えます
- 3
たまに煮汁をかけながら、中火で約3分煮ます
(底にくっつきやすい鍋の場合は、弱火でゆっくり煮てください)
- 4
(煮てから味見をして、薄ければ麺つゆを少量足して下さい)
器に盛り、お好みで薬味をのせたら完成!
- 5
非常時は
火を使わず、豆腐の上に崩してのせるだけでも美味しく食べられます。 - 6
基本の手作り麺つゆ
レシピID:19203513普段の麺つゆも簡単に手作りできます。
参考までにどうぞ。 - 7
2011.04 NHK「首都圏震災ニュース」の特集コーナーで放送されました
- 8
2013.10,8
話題入り2019.2,25
ピックアップ2019.3,9
100レポ
ありがとうございます! - 9
2019.8
クックパッド防災レシピ本63ページに掲載2023.11,2
クックパッドニュース掲載 - 10
2025.9,2
全体をさらに読みやすく更新しました今後も気が付いたときに随時更新をしていきます
- 11
その他、話題&殿堂入りレシピの一部を下記へ移動しました ↓
https://note.com/namekotomato
コツ・ポイント
豆腐は水切りしません!
煮ている間にほどよく水分が出てくるので、そこで味も決まります。
缶詰は味噌以外の味でもOK!
薬味はネギの他、にんにく、生姜、唐辛子、山葵、胡麻など、お好みでアレンジしてください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18628585








