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ゴルメサブジ

★マリアム★
★マリアム★ @cook_40052257

イランの代表的な料理です。
残ったら冷凍して、食べるとき、ごはんと混ぜてフライパンでおこげができるぐらい焼くのがおすすめ
このレシピの生い立ち
イラン料理です。

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イランの代表的な料理です。
残ったら冷凍して、食べるとき、ごはんと混ぜてフライパンでおこげができるぐらい焼くのがおすすめ
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材料

  • レッドキドニー
  • 玉ねぎ 1個
  • 牛肉
  • 乾燥野菜ミックス(ゴルメサブジ用)
  • ターメリック
  • 塩
  • 乾燥レモン 3〜4個
  • 油
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作り方

  1. 1

    レッドキドニー豆は、前日から水にひたしておく。

  2. 2

    乾燥野菜は、水洗いして汚れを落とす。
    水を切り、フライパンで油と一緒に黒くなるまで(こげないように)炒める。

  3. 3

    圧力鍋に油を入れスライスした玉ねぎとターメリックを加えて、黄金色になるまで炒める。一口ぐらいに切った肉も炒めます。

  4. 4

    適量の水と豆と野菜を入れて20分ぐらい圧力をかける。

  5. 5

    乾燥レモンに4ヶ所ぐらい切り込みを入れて、鍋に入れて煮込む。

  6. 6

    塩が足りなかったら入れて、水分がちょうどよくなるまで煮込む。

コツ・ポイント

野菜は、時間があるときに多めに炒めておいて冷凍しておくと作るときに楽です。

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★マリアム★
★マリアム★ @cook_40052257
2010/12/02 12:41に公開
最近は、息子と料理を作って楽しんでま〜す♪息子も『料理って楽しいね』って言ってくれるようになって、うれし〜♪旦那がイラン人なんでイラン料理も載せてます。みんなにイラン料理のおいしさ知ってほしいな。今は13歳になりました(笑)
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このレシピのキーワード

牛肉 キドニービーン レモン 玉ねぎ

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