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サバのムニエル♪ニンニクバジルソースがけ
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サバのムニエル♪ニンニクバジルソースがけ-レシピのメイン写真

サバのムニエル♪ニンニクバジルソースがけ

u3yumi
u3yumi @cook_40176479

カリッカリのニンニクと、バジルの香りが食欲をそそります!いつもの焼き魚に飽きたらムニエルに!バリエーションが広がるよ♪

このレシピの生い立ち
いつもの焼き魚に飽きて作りました。バジルを育てていたのですが、我慢できず大きくなる前にソースにしちゃいました。

カリッカリのニンニクと、バジルの香りが食欲をそそります!いつもの焼き魚に飽きたらムニエルに!バリエーションが広がるよ♪

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いつもの焼き魚に飽きて作りました。バジルを育てていたのですが、我慢できず大きくなる前にソースにしちゃいました。

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サバのムニエル♪ニンニクバジルソースがけ

u3yumi
u3yumi @cook_40176479

カリッカリのニンニクと、バジルの香りが食欲をそそります!いつもの焼き魚に飽きたらムニエルに!バリエーションが広がるよ♪

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いつもの焼き魚に飽きて作りました。バジルを育てていたのですが、我慢できず大きくなる前にソースにしちゃいました。

カリッカリのニンニクと、バジルの香りが食欲をそそります!いつもの焼き魚に飽きたらムニエルに!バリエーションが広がるよ♪

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材料

2人分
  • サバ(塩サバでも○) 2枚
  • ニンニク 1かけ
  • フレッシュバジル 4~5枚
  • 白ワイン 大3~4
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 片栗粉(小麦粉でも○) 適量
  • オリーブオイル 大4~5
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作り方

  1. 1

    サバの両面に塩、こしょうを振っておきます。(20分くらいおいたほうが◎)
    ニンニクとバジルは細かく刻んでおきます。

  2. 2

    フライパンに、ニンニクとオリーブオイルを入れて弱火で炒めます。香りが上がってきたら、片栗粉をまぶしたサバを入れ焼きます。

  3. 3

    片面ずつ焼き色がつくまで弱火で焼いていきます。
    仕上げに白ワインを入れ強火にしてアルコールをとばします。

  4. 4

    サバをお皿に盛り付けます。オイルが残ったフライパンにバジルを入れ軽く火を通します。バジルオイルをサバにかけて出来上がり。

コツ・ポイント

片栗粉は、サバを焼く直前にまぶすとカリッとキレイに焼きあがります。
オリーブオイルは多めの方がいいです。
弱火でニンニクをカリッとさせるのがポイントです。
進化バージョンも見てください(レシピID:19084294 )

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u3yumi
u3yumi @cook_40176479
2009/06/02 06:14に公開
おいしいものを自分で作って食べたいと思い、二人で奮闘しながら料理をしています!
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このレシピのキーワード

ムニエル サバ 片栗粉 にんにく フレッシュバジル 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18681588
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