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プロテインの…マシな飲み方
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プロテインの…マシな飲み方-レシピのメイン写真

プロテインの…マシな飲み方

chaa0213a
chaa0213a @cook_40048063

牛乳で飲むより マシな気がします!
このレシピの生い立ち
プロテインって良質タンパク質であることは確かですが…マズイですよね。今まで牛乳で飲んでましたが 少し変えてみました。

牛乳で飲むより マシな気がします!
このレシピの生い立ち
プロテインって良質タンパク質であることは確かですが…マズイですよね。今まで牛乳で飲んでましたが 少し変えてみました。

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プロテインの…マシな飲み方

chaa0213a
chaa0213a @cook_40048063

牛乳で飲むより マシな気がします!
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プロテインって良質タンパク質であることは確かですが…マズイですよね。今まで牛乳で飲んでましたが 少し変えてみました。

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材料

1人分
  • お湯 適量
  • ココア 小匙1
  • 味のないプロテイン 大匙２
  • お好みで グラニュー糖やオリゴ糖 適量
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作り方

  1. 1

    ココアとプロテインを軽く混ぜ合わせ、塊を減らす

  2. 2

    コップ３分の1までお湯を入れ、よく混ぜる。ダマをつぶす。

  3. 3

    残り３分の２ お湯をいれて お好みでグラニュー糖やオリゴ糖で味を整えて出来上がり♪♪♪

コツ・ポイント

最初のお湯ダマを溶かして次のお湯を入れるまでは なるべく手早くしてください!!!!

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chaa0213a
chaa0213a @cook_40048063
2010/12/08 11:14に公開
ただレシピを見て作るだけじゃつまらない!!! 自分好みのモノを作りたい!!!そんな思いで日々 頑張ってます♪
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