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揚げない!簡単!節約!チキン南蛮
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揚げない!簡単!節約!チキン南蛮-レシピのメイン写真

揚げない!簡単!節約!チキン南蛮

ma2003co
ma2003co @maco_maco

揚げなくても美味しく簡単に出来るチキン南蛮!鶏肉1枚で2人分作れるのも魅力~★ 安い材料でも食卓が一気に豪華になります!
このレシピの生い立ち
お友達のブログで揚げないチキン南蛮が紹介されており、とっても美味しそうだったのでアイデアを参考に調味料などは自分流に作ってみました。

揚げなくても美味しく簡単に出来るチキン南蛮!鶏肉1枚で2人分作れるのも魅力~★ 安い材料でも食卓が一気に豪華になります!
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お友達のブログで揚げないチキン南蛮が紹介されており、とっても美味しそうだったのでアイデアを参考に調味料などは自分流に作ってみました。

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揚げない!簡単!節約!チキン南蛮

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ma2003co @maco_maco

揚げなくても美味しく簡単に出来るチキン南蛮!鶏肉1枚で2人分作れるのも魅力~★ 安い材料でも食卓が一気に豪華になります!
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お友達のブログで揚げないチキン南蛮が紹介されており、とっても美味しそうだったのでアイデアを参考に調味料などは自分流に作ってみました。

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材料

2人分
  • 鶏肉 1枚
  • キャベツ 1/8玉
  • 片栗粉 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 適宜
  • ごま油 適宜
  • タレ
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • タルタルソース
  • ゆで卵 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    タルタルソースを作る。ゆで卵、玉ねぎをみじん切りにし、マヨネーズで和え、塩コショウで味を調える。

  2. 2

    鶏肉を観音開きにし、ビンなどを使い薄くなるように叩く。キャベツは千切りにしておく。

  3. 3

    2の鶏肉に塩コショウを振り、マヨネーズを塗ったら片栗粉をまんべんなく付け、フライパンにごま油をしき、両面焼く。

  4. 4

    タレの調味料を合わせ、フライパンの中に入れ、タレにとろみが付いたら鶏肉とよく絡め、食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    皿にキャベツをしき、4の鶏肉をのせ、1のタルタルソースをかける。

  6. 6

    2012.1.15に話題入り致しました。
    作って頂いた皆さん、ありがとうございました!

    • 揚げない!簡単!節約!チキン南蛮作り方6写真

コツ・ポイント

行程2で鶏肉の厚さは、どこも同じ厚さになるようにして下さい。
行程3で鶏肉を焼く時は、一番始めは皮を下にして焼いて下さい。
タルタルソースの玉ねぎの辛味が気になる人は玉ねぎを水でさらすと良いです。

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ma2003co
ma2003co @maco_maco
2010/12/07 08:49に公開
こんにちは! macoです。 多くのレシピの中から、見つけて下さり、ありがとうございます。結婚を機に2003年からお料理を始めました。野菜をたっぷり使って、体にもお財布にも優しい料理を目指しています。 簡単に出来きるので是非試してみてください☆
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 鶏肉 ゆで卵 片栗粉 キャベツ 酒 玉ねぎ

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