ツナ缶を オイル ごと フライパンに入れる。( ノンオイルの場合は大さじ1の オイルを足す)

にんじんがしんなりするまで炒める。

味噌を水でといたものを入れて絡める。 お味噌は ご使用の塩分に応じて増減してください。