たっぷりのお湯を沸かし塩（分量外）を入れて表記時間通りに茹でます。（今回は7分のものを使用しました）

玉ねぎは繊維に沿って薄くスライス、アスパラは根元の固いところを切り落として斜めに4、5cmに切ります。

フライパンにサラダ油、にんにくを入れてから火にかけ玉ねぎ、アスパラも入れて炒めます。

程よく火が通ったら料理酒、シーチキンも入れてざっと炒めます。

この辺でパスタが茹で上がるので茹で上がったらパスタをフライパンに入れていきます。（ザルは面倒なので使ってません）

パスタを入れたらめんつゆも入れて軽く炒め、塩コショウで味をみて出来上がり♪お好みで黒こしょうを振って下さいね。

***黒こしょうの代わりに刻みのりもとってもよく合います。