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レンジで♡簡単オムライス♡
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レンジで♡簡単オムライス♡-レシピのメイン写真

レンジで♡簡単オムライス♡

MilkBody
MilkBody @cook_40057598

レンジを使うことでフライパン使用は一回のみ!
簡単オムレツを応用しました☆
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レンジで作る簡単オムレツの応用です

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材料

1人分
  • 玉子 1個
  • 豆乳(牛乳) 大さじ2
  • 玄米ごはん(白米でも) 100g(お好みで)
  • お好みの具(肉、きのこなど) 適量
  • ケチャップ 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンでお好みの具を炒めます。ご飯を追加し、塩こしょうで味付けをします(ケチャップを入れても♡)

  2. 2

    どんぶりにオリーブオイルを少量入れて、キッチンペーパーで拭き取りながら全体にのばします

  3. 3

    そこに玉子、豆乳、塩こしょうを入れてよくかきまぜ、ラップをして600Wレンジで1分間チン☆

  4. 4

    炒めたごはんをまんべんなく広がるようにどんぶりに入れて、さらに600Wで2分間チン☆

  5. 5

    お皿にうつし、ケチャップをかけて完成です!バジルなどをちらしてもいいですね☆

コツ・ポイント

電子レンジはたまごのかたまり加減で時間の調節をおねがいしますm(._.)m
最後のチンが終わった後は早めにお皿に移してください。たまごがかたまってしまい、どんぶりからはがれなくなる場合があります。

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MilkBody
MilkBody @cook_40057598
2009/06/10 03:34に公開
新米主婦です(o^・^o)作りおきレシピで平日らくちんな暮らしを目指してます♪
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このレシピのキーワード

オムライス 豆乳 キノコ お肉 牛乳 卵 ご飯 ケチャップ

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