鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を適量加え、インゲンを茹でる。

インゲンを茹で取り出した鍋で、千切りにした人参も茹でる。

ツナ缶は軽く油を抜いておく（ギュ～っと絞らなくてもOK）。

インゲンが冷めたら斜めに千切りにして、人参・ツナ缶・めんつゆと和え、ごまを捻りながら加える。