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ヘルシー餃子チャオズ☆
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ヘルシー餃子チャオズ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー餃子チャオズ☆

scantymilk
scantymilk @cook_40192354

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材料

  • ひき肉 60g
  • もやし ひとつかみ
  • 白菜やキャベツ 二枚くらい
  • ニラやネギ 35gくらい
  • しょうが 3g
  • 塩、ごま油 小1/2
  • すき焼きのタレ 大2
  • 水溶き片栗粉 水:50 片:5g
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作り方

  1. 1

    野菜類をみじん切りにして

    塩でもんで、五分くらいおいてから絞って水気を切る。

    • ヘルシー餃子チャオズ☆作り方1写真
  2. 2

    皮、片栗粉

    以外の材料全て混ぜる!

    今回はにんじんもいれてます。

    • ヘルシー餃子チャオズ☆作り方2写真
  3. 3

    スプーンですくって
    包んでいく

    • ヘルシー餃子チャオズ☆作り方3写真
  4. 4

    なるべく油をしかずに焼いていく

    フッ素加工オススメする。

    水溶き片栗粉 入れて強火で三分

  5. 5

    水気を飛ばす!

    ごま油をまわしかけて焼くと
    なおよし!

    でこげめつけて完成!

    • ヘルシー餃子チャオズ☆作り方5写真
  6. 6

    16枚分

    • ヘルシー餃子チャオズ☆作り方6写真
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scantymilk
scantymilk @cook_40192354
2012/04/23 10:46に公開
sweets だいすきです*
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このレシピのキーワード

餃子 ねぎ ニラ 白菜 ひき肉 もやし キャベツ しょうが

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