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小腹が空いた時の間食に!梅マヨアスパラ!
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小腹が空いた時の間食に!梅マヨアスパラ!-レシピのメイン写真

小腹が空いた時の間食に!梅マヨアスパラ!

ボンクレー☆
ボンクレー☆ @cook_40097842

妊婦さんやダイエット中の方に!
低カロリーのおやつです!
このレシピの生い立ち
妊娠中の体重管理、間食を我慢していたらストレスが…自分なりにカロリーを調べたら、アスパラは細いものだと1本2kcal!カロリーハーフマヨネーズとあっさり練り梅で食べたらおいしい!カロリー計算を自分なりでしたら1束食べても50くらい!幸せ!

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小腹が空いた時の間食に!梅マヨアスパラ!

ボンクレー☆
ボンクレー☆ @cook_40097842

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低カロリーのおやつです!
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妊娠中の体重管理、間食を我慢していたらストレスが…自分なりにカロリーを調べたら、アスパラは細いものだと1本2kcal!カロリーハーフマヨネーズとあっさり練り梅で食べたらおいしい!カロリー計算を自分なりでしたら1束食べても50くらい!幸せ!

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材料

1人前
  • アスパラ 1束
  • キューピーハーフマヨネーズ ティースプーン1杯
  • 練り梅 ティースプーン半分
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作り方

  1. 1

    アスパラの下1cm位をキッチンはさみで切ります!

  2. 2

    トースターに入れて焼きます!
    細いアスパラなら1000Wで2分くらい。
    ご家庭で使っているものによるとは思いますが…

  3. 3

    焼いてる間にマヨネーズと練り梅を混ぜます!
    マヨネーズと練り梅の比率はお好みで変えてみてください!

  4. 4

    私は仕上げにゴマを入れましたが、それもお好みで!アスパラが焼けたらソースにつけて食べます!

コツ・ポイント

コツありません!

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ボンクレー☆
ボンクレー☆ @cook_40097842
2013/08/13 14:55に公開
よろしくお願いしますヽ(・∀・)ノ
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このレシピのキーワード

アスパラ

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