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スグできる! なすの煮びたし
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スグできる! なすの煮びたし-レシピのメイン写真

スグできる! なすの煮びたし

まきといん
まきといん @cook_40117029

フライパンひとつでスグできる、
ご飯が進む&ビールも進む、1品です。
このレシピの生い立ち
昔から、さっぱりめの煮びたしが大好き。
ビール好きの相方でも美味しく食べられる、少し濃い目の味付けの煮びたしにしました。

フライパンひとつでスグできる、
ご飯が進む&ビールも進む、1品です。
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ビール好きの相方でも美味しく食べられる、少し濃い目の味付けの煮びたしにしました。

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まきといん
まきといん @cook_40117029

フライパンひとつでスグできる、
ご飯が進む&ビールも進む、1品です。
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昔から、さっぱりめの煮びたしが大好き。
ビール好きの相方でも美味しく食べられる、少し濃い目の味付けの煮びたしにしました。

フライパンひとつでスグできる、
ご飯が進む&ビールも進む、1品です。
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ビール好きの相方でも美味しく食べられる、少し濃い目の味付けの煮びたしにしました。

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材料

2人分
  • ★なす 中2本
  • ★厚揚げ(または油揚げ) 1枚(2枚)
  • *ごま油 ~大さじ1
  • *水+顆粒ダシ ~大さじ3+小さじ1
  • *料理酒 大さじ1
  • *みりん 小さじ1
  • *醤油 大さじ1と1/2
  • *砂糖 ~小さじ1
  • ◎大葉 4~5枚
  • ◎みょうが 1個
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作り方

  1. 1

    なすは食べよい大きさに(拍子木切り等)し水にさらす。厚揚げも同様、食べよい大きさに。油揚げの場合は湯通ししてから切る。

  2. 2

    ごま油をフライパンに熱し、なすを軽く炒める。油がいきわたったら、厚揚げを入れ軽く炒める。残りの*も回し入れ、軽く炒める。

  3. 3

    フタをして弱火で10分ほど煮る。
    なすから水分が出るので、水はMAX大さじ3で大丈夫です。

  4. 4

    しんなりしてきたらフタをとり、軽く煮詰める。
    煮汁が少し残る程度でできあがり。
    ◎の薬味はお好みで!

コツ・ポイント

最初になすを軽く炒めることで、コクが出ます。
カロリーが気になる方は、なすをレンチン~2分し、ごま油で炒める工程を省いてもOK。

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まきといん
まきといん @cook_40117029
2012/06/12 02:33に公開
●2010年3月Gデザイナーの端くれ引退●2012年9月 無事第一子を出産♡夜のアルコール消毒推進委員会活動中♡関東連合 NO.29♡呑んべい愛好会 NO.40★MYブログ http://ameblo.jp/toin2010/※現在子育て奮闘中の為、れぽのお礼等に行けずスミマセン。
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このレシピのキーワード

煮物 なす 大葉 みょうが 厚揚げ 酒 油揚げ

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