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すし酢でローカロリーなポテトサラダ
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すし酢でローカロリーなポテトサラダ-レシピのメイン写真

すし酢でローカロリーなポテトサラダ

あおいろゼリー
あおいろゼリー @cook_40179247

すし酢が入っているとは思えないほど普通のポテトサラダと変わりません。カロリー控えめが嬉しいです。
このレシピの生い立ち
雑誌にマヨネーズを減らしてすし酢を加えるレシピが載っていて試したらおいしかったので自分好みにアレンジしてみました。ポテサラが大好きな家族にもマヨネーズ控えめとは気づかれていません。

すし酢が入っているとは思えないほど普通のポテトサラダと変わりません。カロリー控えめが嬉しいです。
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すし酢でローカロリーなポテトサラダ

あおいろゼリー
あおいろゼリー @cook_40179247

すし酢が入っているとは思えないほど普通のポテトサラダと変わりません。カロリー控えめが嬉しいです。
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すし酢が入っているとは思えないほど普通のポテトサラダと変わりません。カロリー控えめが嬉しいです。
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材料

4人分
  • じゃがいも(男爵系) 大4個(600g)
  • 人参(薄いいちょう切り) 1/3本
  • 玉ねぎ(薄くスライス) 1/2個
  • きゅうり(薄くスライスして塩もみして水気を絞る) 2本(1本でも)
  • ハム(短冊切り) 3~4枚
  • 塩・胡椒 少々
  • サラダスパイス(マスコット社のもの)あれば加える 少々
  • すし酢 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って耐熱皿(ラップする)またはビニール袋に入れて(空気穴を開ける)竹串がとおるまで10分ほど加熱する。

  2. 2

    熱いうちに皮を剥いてボウルに入れてポテトマッシャーでつぶす。

  3. 3

    玉ねぎと人参を耐熱容器に入れてレンジで2分加熱する。

  4. 4

    ポテトが熱々のうちに塩胡椒とサラダスパイス、すし酢を加えて下味をつける。

  5. 5

    加熱した玉ねぎと人参を加えてざっと混ぜる。このまま荒熱をとる。

  6. 6

    荒熱がとれたらハムときゅうりを加えて混ぜる。

  7. 7

    マヨネーズを加えて混ぜ味がたりなければ塩胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

熱々のうちにマヨネーズを加えると油が分離してギトギトになります。荒熱が取れてから加えて下さいね。

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あおいろゼリー
あおいろゼリー @cook_40179247
2009/09/18 10:33に公開
製菓衛生士&調理師の3児の母です(^_^)/娘と息子の為に日々お菓子を作っています。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ じゃがいも ハム スパイス 玉ねぎ 男爵

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