エビがたっぷり♡カレーの海で♡

Name: エビがたっぷり♡カレーの海で♡
Yield: 食べ盛り１人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: エビ 200g（ちょっと大き目）; 玉ねぎ １/２個; 人参 30g; カレールー 分量; おろしにんにく(チューブ) ２～３センチ; ブロッコリー 適量

つくれっピ @cook_40079525

エビ、ぷりっぷりの、炒めない10分カレーです♡

このレシピの生い立ち
イカの方が安価で良いのだけれど...息子はエビも大好きなので、たまには大き目のエビで♡ エビで鯛を釣る...の方式が成り立てばなぁ...!?...の、魂胆から作る!!

エビ、ぷりっぷりの、炒めない10分カレーです♡

エビがたっぷり♡カレーの海で♡

つくれっピ @cook_40079525

エビ、ぷりっぷりの、炒めない10分カレーです♡

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材料

食べ盛り１人分

エビ 200g（ちょっと大き目）
玉ねぎ１/２個
人参 30g
カレールー分量
おろしにんにく(チューブ) ２～３センチ
ブロッコリー適量

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作り方

1

レシピID19072714の作り方を参照して頂きたいと思います。
2

エビは背ワタを取ったら、背に切り目を入れて下さい。
3

ブロッコリーは冷凍のものを使用しています。
ペーパータオルに包んで、レンチンで解凍です。

コツ・ポイント

ブロッコリーのレンチン解凍は、大きい房３個で、大体600W１分20秒位です♡

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つくれぽ

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つくれっピ @cook_40079525

2012/07/09 12:17に公開

時短、簡単、栄養満載、尚且つ豪華に見えたらいいな...。ミッションは、『ばれない手抜き』...!?・・・高三の息子がいます。きっと来年は東京での一人暮し...。このページを見て、栄養のあるものを簡単に作る事が出来たら...の願いを込めています。・・・と、同時に、母の手抜きがバレバレになるということでもありますが...(^o^)☆今春、無事に合格しました!!

このレシピのキーワード

カレーエビにんじんブロッコリー玉ねぎ

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