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簡単ヘルシー✿おからドーナツさつま芋入り
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簡単ヘルシー✿おからドーナツさつま芋入り-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー✿おからドーナツさつま芋入り

JUANN
JUANN @cook_40047167

簡単♪美味しい♪ヘルシー❤甘さ控えめですので、お子様のおやつにいかがですか!
このレシピの生い立ち
10年以上前、焼き鳥屋さんの裏メニューにあったおからドーナツを食べ、作れそうだったので・・・。たくさん食べたかったから、増量のためにさつま芋を入れてみたら美味しい❤以来子供のおやつによく作っています。

簡単♪美味しい♪ヘルシー❤甘さ控えめですので、お子様のおやつにいかがですか!
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簡単ヘルシー✿おからドーナツさつま芋入り

JUANN
JUANN @cook_40047167

簡単♪美味しい♪ヘルシー❤甘さ控えめですので、お子様のおやつにいかがですか!
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10年以上前、焼き鳥屋さんの裏メニューにあったおからドーナツを食べ、作れそうだったので・・・。たくさん食べたかったから、増量のためにさつま芋を入れてみたら美味しい❤以来子供のおやつによく作っています。

簡単♪美味しい♪ヘルシー❤甘さ控えめですので、お子様のおやつにいかがですか!
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材料

直径4cm位で30個位
  • ホットケーキミックス 200g
  • おから 250g
  • 牛乳 100cc位
  • 卵 1個
  • バターorマーガリン 20g
  • さつま芋 180g(お好みで適量)
  • 黒ゴマ 10g
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作り方

  1. 1

    さつま芋を1cm角に切り、電子レンジでチンする。600wで3分位かな♪バターorマーガリンは溶かしておく。

  2. 2

    さつま芋以外を全部ボールに入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    最後にチンしたさつま芋を入れ軽く混ぜ合わせる。お好みの大きさに丸める。

  4. 4

    油できつね色になるまで揚げ、出来上がり♥

  5. 5

    甘党の方はお砂糖をまぶしてみては♫シナモンシュガーやココアをまぶしても味に変化がでて美味しいですよ(*^-^)
     

    • 簡単ヘルシー✿おからドーナツさつま芋入り作り方5写真

コツ・ポイント

おからによっては、水分量が違ったりするので、もし丸められないくらいベチョベチョだったら、スプーンですくって落とし揚げしてください。反対に堅すぎたら、牛乳で調整してください。

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JUANN
JUANN @cook_40047167
2009/10/15 17:45に公開
家族の「おいし~い」が聞きたくて、美味しいレシピ探しに夢中です☆゜゛:*:.。★       皆さんのレシピに感謝♥♡♥
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このレシピのキーワード

ドーナツ おから さつま芋 バター 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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