簡単すぐでき♪ガパオ風☆鳥むねごはん♪
よし１２１５ @cook_40061837
ナンプラーを使いますが子供にもあう味つけに♪簡単なガパオ風味のカフェごはんになります♪鳥むねでヘルシー。
このレシピの生い立ち
少々癖のあるナンプラーを子供にもあう味つけに♪
ケチャップ、砂糖がとってもよくあいます♪鳥むねでヘルシーガパオ風☆
大人は鷹の爪をくわえてね(^-^)
簡単すぐでき♪ガパオ風☆鳥むねごはん♪
ナンプラーを使いますが子供にもあう味つけに♪簡単なガパオ風味のカフェごはんになります♪鳥むねでヘルシー。
このレシピの生い立ち
少々癖のあるナンプラーを子供にもあう味つけに♪
ケチャップ、砂糖がとってもよくあいます♪鳥むねでヘルシーガパオ風☆
大人は鷹の爪をくわえてね(^-^)
アプリでひらく作り方
- 1
鳥むねは酒、醤油各大さじ1で下味をつけ、片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンにごま油をひき玉ねぎ、ピーマン、鳥肉をいれ炒める。
- 3
軽く炒めたら、ケチャップ、オイスターソース、ナンプラー、鶏がらスープの素、砂糖をいれる。
- 4
塩胡椒で味を整える。トマトもいれざっくり炒める
- 5
ごはんにのせて完成です♪ごまをふると美味しいですよ(^-^)
- 6
☆
2の時、ミックスベジタブルを加えると彩りがよくなります☆ - 7
☆
ごはんはナンプラー、ケチャップ、バター、塩胡椒でナシゴレン風にしてもとっても美味しい♪
コツ・ポイント
ガパオ風を鳥むね肉で簡単に♪ケチャップ、鶏がらスープの素
オイスターソースで味がまとまります。
砂糖を少しいれるとマイルドになって美味しい!!です♪♪
あまり炒め過ぎないのがコツ！素材の旨味がいき鳥も固まりません。全部で5分位のイメージ
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