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ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~
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ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~-レシピのメイン写真

ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~

HIROマンマ
HIROマンマ @HIROHAPPY

お買得のゴマサバを見つけたらぜひ竜田揚げに♪臭みもなくサクサクイケます!

このレシピの生い立ち
いつごろから作り始めたのでしょうか・・・覚えてません(汗
お弁当のおかずにと、作り始めたのがきっかけだったと思います・・・。

お買得のゴマサバを見つけたらぜひ竜田揚げに♪臭みもなくサクサクイケます!

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材料

約4人分
  • ゴマサバ(3枚おろしで) 2枚
  • ◎酒 大さじ1弱
  • ◎醤油 大さじ1
  • ◎生姜の絞り汁 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ4
  • 小麦粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    買ってきたサバの身の水分は、キッチンペーパーで拭き取ります。

    ※ゴマサバは特に鮮度の良いものを選んでください。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方1写真
  2. 2

    真ん中に骨があります。指でさわって、チクチクするところを探します。

    ※あまり触りすぎると身が崩れるので優しく探します。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方2写真
  3. 3

    骨抜き又は毛抜きなど(100均で売ってます)を使って骨を抜いていきます。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方3写真
  4. 4

    骨が抜き終ったら、斜めに削ぎ切りしていきます。

    ※包丁で切る時、一度に上から下へ引くようにして切り落とします。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方4写真
  5. 5

    こんな感じに切れればOK!

    ※サバの身は柔らかめなので切れ味の良い包丁でスーッスーッと丁寧にすばやくです。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方5写真
  6. 6

    切った身をボールへ入れます。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方6写真
  7. 7

    ◎印の調味料を加えて、手で優しくもみこみます。

    ※力は入れすぎず優しく。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方7写真
  8. 8

    10分程漬けておきます。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方8写真
  9. 9

    ビニール袋に片栗粉と小麦粉を入れて、軽く混ぜておきます。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方9写真
  10. 10

    手順⑨に手順⑧を入れて、ビニール袋を膨らますようにて優しくシャカシャカして粉をまぶします。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方10写真
  11. 11

    余計な粉を軽く叩いて落としながら、中温(170℃~180℃位)の揚げ油で手順⑩をカラッと揚げます。

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方11写真
  12. 12

    キツネ色に揚がればOK!

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方12写真
  13. 13

    下味がしっかりついているのでそのままパクパクイケます!
    我が家はお弁当のおかずによく登場します♪

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方13写真
  14. 14

    マヨネーズをシュシュッシュッとかけても食べやすくなって美味しいです♡
    レタスとオニオンで包むとさらに美味しい>▽<

    • ゴマサバの竜田揚げ~お弁当にも◎~作り方14写真

コツ・ポイント

ゴマサバは鮮度が命!できるだけ買ってきたら鮮度を保つように魚は冷蔵庫のチルドで保存し、鮮度の良いものを購入しましょう。手順③では骨が残らないように丁寧に下処理します。食べた時に骨があるとショックなので。魚は真サバでももちろんOKです♪

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HIROマンマ
HIROマンマ @HIROHAPPY
2012/08/01 22:22に公開
home cook 家庭で料理を作る人2026 cook pad AMBASSADORfrom japan I write my own recipes私流レシピ書いていますInstagramhttps://instagram.com/______hiro______/
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