ノンフライ☆揚げないハムたまフライ
愛うらら @cook_40049650
お惣菜売り場によくあるハムと卵サラダのフライ。
油はごく少量でヘルシーなフライができちゃいました☆
お弁当にもグー♪
このレシピの生い立ち
お惣菜売り場で見かけるハムと卵サラダのフライ…
ダンナ様が大好きなんだけど油で揚げるやり方がよくわからない…
なので衣をつけてオーブンで焼くだけにしました♪
ノンフライ☆揚げないハムたまフライ
お惣菜売り場によくあるハムと卵サラダのフライ。
油はごく少量でヘルシーなフライができちゃいました☆
お弁当にもグー♪
このレシピの生い立ち
お惣菜売り場で見かけるハムと卵サラダのフライ…
ダンナ様が大好きなんだけど油で揚げるやり方がよくわからない…
なので衣をつけてオーブンで焼くだけにしました♪
アプリでひらく作り方
- 1
パン粉をフライパンで炒ります。
フライパンにパン粉を入れ、その上にオリーブオイルをかけ、キツネ色になるまで炒ります。 -
- 2
【☆卵サラダ】
ゆで卵を作ります。みじん切りにし、☆のマヨネーズと塩コショウをして味付けをしておきます。 -
- 3
【★衣】
★の卵と小麦粉を合わせます。 -
- 4
ひとつのフライにつき2枚のハムで作ります。
ハムの真ん中あたりに大さじ1の卵サラダを乗せ、もう1枚のハムで挟みます。 -
- 5
両手でハムをくっつけるようにし、隙間をなくします。完成時にハム同士が離れてしまわないように中の空気を出すようにする。
- 6
衣をつけ、パン粉をつけていく。
クックパーの上に乗せ、オーブントースターで15分焼く。 - 7
お好みでケチャップやソースをつけてお召し上がりください☆
コツ・ポイント
お惣菜売り場で売っているハムたまフライは、ハム1枚に卵サラダがくっついた状態で衣がつけられ揚げられている…
どうすればできるのかがわからないのでハムで挟みました。
ハムとハムの間の空気をしっかり抜いてから衣をつけてくださいね♪
つくれぽ
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