✾飲みやすい♡グリーンスムージー✾
sairamama @cook_40049192
子供もパパも飲んでます♬
初心者向け♬フルーツたっぷり飲みやすい配合ですﾟ+.(✿≍∀≍✿)ﾟ+.ﾟ体にｲｨよぉ!
このレシピの生い立ち
人気のグリーンスムージー♡ 健康と美容♡ ダイエット効果も期待して(♥。◑౪◑。♥)
✾飲みやすい♡グリーンスムージー✾
子供もパパも飲んでます♬
初心者向け♬フルーツたっぷり飲みやすい配合ですﾟ+.(✿≍∀≍✿)ﾟ+.ﾟ体にｲｨよぉ!
このレシピの生い立ち
人気のグリーンスムージー♡ 健康と美容♡ ダイエット効果も期待して(♥。◑౪◑。♥)
アプリでひらく作り方
- 1
オレンジは、両端を切り落とし半分に切ると簡単に実が外せます。
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- 2
バナナは生でもいいです。我が家は４等分してラップに包んで冷凍してます。
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- 3
パイナップルも生でもＯＫ。我が家は安い時にカットして一口大で冷凍してます。
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- 4
今日は、庭で採れたベビーリーフをひと掴み。
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- 5
柔らかい素材から入れた方がミキサーが回りやすいです。オレンジ・バナナ・パイナップル・ベビーリーフ・水の順に入れる。
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- 6
フタをしてミキサーのスイッチを入れる。なめらかになったら完成です♬
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- 7
慣れてきたらグリーンの量を増やしていくと、よりヘルシーになります♡
- 8
-
- 9
グリーンは、なんでもＯＫ♬
お勧めは、
１位 小松菜
２位 ほうれん草
３位 水菜
４位 ちんげん菜
です♬ - 10
果物はその日によっていろいろ変わります♡
お勧めは
冷凍マンゴー
キィウイ
です♬ - 11
食べすぎた次の日の朝食は、グリーンスムージーで調整します♬
体重管理にも最適です♬
コツ・ポイント
甘みの多いフルーツを使うと、子供も飲みやすいです♬
バナナは必ず入れるなぁ♡水分は、お好みで増やしてもＯＫです♬さらっと飲めるよ♡
朝一、食事の前に飲むと効果的です♡
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19304147
