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大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪
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大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪-レシピのメイン写真

大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪

ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688

ダイズラボ(大豆のお肉)フィレタイプで、材料ひとつで簡単おつまみを作りましたぁ!
このレシピの生い立ち
とにかく、さっとできるもの!!
そして、材料も簡単にしたので、炒めだしたら3分でできますね!!
モニターでいただいたダイズラボを簡単におかずにしたくて思い付きました!

ダイズラボ(大豆のお肉)フィレタイプで、材料ひとつで簡単おつまみを作りましたぁ!
このレシピの生い立ち
とにかく、さっとできるもの!!
そして、材料も簡単にしたので、炒めだしたら3分でできますね!!
モニターでいただいたダイズラボを簡単におかずにしたくて思い付きました!

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大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪

ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688

ダイズラボ(大豆のお肉)フィレタイプで、材料ひとつで簡単おつまみを作りましたぁ!
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とにかく、さっとできるもの!!
そして、材料も簡単にしたので、炒めだしたら3分でできますね!!
モニターでいただいたダイズラボを簡単におかずにしたくて思い付きました!

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とにかく、さっとできるもの!!
そして、材料も簡単にしたので、炒めだしたら3分でできますね!!
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材料

2人分
  • ダイズラボ(フィレタイプ) 1袋
  • 水菜 1袋
  • コンソメ 1つ
  • にんにく ひとかけ
  • 鷹の爪 輪切り3つほど
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ダイズラボ(大豆のお肉)をざるに開けて水を切る。
    水菜も洗って水を切り、ザクザク、切っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱して、ダイズラボ(大豆のお肉)とにんにくのすりおろしを炒め、鷹の爪も加えて、塩コショウする

    • 大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪作り方2写真
  3. 3

    水菜を加えてて、少しオリーブオイルを足してさっと軽く炒める。細かく砕いたコンソメもここで入れる!

    • 大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪作り方3写真
  4. 4

    盛り付けて完成!

    • 大豆のお肉と水菜のガーリックオイル炒め♪作り方4写真

コツ・ポイント

コツは、大豆のお肉ににんにくと塩コショウを、水菜投入前にしておくことと、水菜を炒めすぎないことです!マヨネーズを加えたら少し子供が食べやすかったです!

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ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688
2015/11/25 13:22に公開
姫×2のママやってます!!料理は舌と感覚で作る派★おうちのご飯などをブログに記録中です⇒http://mamadinner.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの 大豆 水菜 にんにく フィレ トウガラシ

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