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ヘルシーで簡単★スイートポテト★
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ヘルシーで簡単★スイートポテト★-レシピのメイン写真

ヘルシーで簡単★スイートポテト★

ガマたん
ガマたん @cook_40088392

バターの代わりにマーガリン、生クリームの代わりに牛乳でヘルシーです!裏ごしもナシで簡単です
このレシピの生い立ち
サツマイモが好きなので昔からよく作っていました

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材料

約10個分
  • さつまいも 1本(300g)
  • 卵黄 2個分
  • ハチミツ(または砂糖) 50g
  • 牛乳 大さじ1
  • マーガリン 20g
  • バニラエッセンス 3滴
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作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむき1センチほどの厚さに切り、水にさらします。水を切ってラップをかけレンジで柔らかくなるまで加熱します。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方1写真
  2. 2

    熱いうちにすりこぎ棒などで固まりがなくなるまでつぶします。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方2写真
  3. 3

    卵黄はスプーン1杯ほど残して、材料を全て加えよく混ぜ合わせます。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方3写真
  4. 4

    好きな形に整えます。手についてしまう時は冷蔵庫で少し冷やすとやりやすいです。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方4写真
  5. 5

    つや出しに、残しておいた卵黄を少し水で薄めたものを表面に塗ります。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方5写真
  6. 6

    220度のオーブンで20分ほど焼きます。

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方6写真
  7. 7

    まん丸にしても可愛いです

    • ヘルシーで簡単★スイートポテト★作り方7写真

コツ・ポイント

食べる時にレンジやオーブンで温めると美味しいですよ

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ガマたん
ガマたん @cook_40088392
2011/05/29 06:07に公開
よろしく☆
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 はちみつ 牛乳 卵黄

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