ほうれん草を茹でてすりつぶすかブレンダーで撹拌する。

ブレンダーの場合、水分がないと撹拌できないので、ヨーグルトを入れて撹拌してください。

バナナを手で潰して材料を全てボウルに入れます。

全てを混ぜていくのですが、ざっくりです。粉が無くなるかな、もう少し混ぜたい、くらいでストップ。混ぜすぎ注意。

型またはアルミカップに注ぎます。この間もちょっと混ざるので、↑で混ぜすぎなくていいのです。

楊枝などで一番高いところを刺してどろっとしたのが付いて来なければOK。バナナ入りなので多少べたっとしたものがつきます。