いつもの要領でミンチをくります。

しょうゆ豆を中に包むようにして、ミートローフの形を整えます。

アルミホイルの片面にサラダ油を塗り、ミートローフをキャンディ包みにします。

深めのフライパンor鍋で、たまに転がしつつ焼き上げます。

ミートローフを焼いている間に、○の材料を火にかけ、ソースを作ります。

焼き上がったら、適当な大きさに切って盛りつけます。
（やけどに注意！）