から揚げぽん酢ともやしぽん酢

羽柴玲 @cook_40132678
から揚げといいつつ揚げないので、少しヘルシーに仕上がるとおもいます。
ぽん酢で味を付けてますので、さっぱりと食べれるかと
このレシピの生い立ち
さっぱりとお肉が食べたい!
そんな発想から生まれました。
洗い物も面倒なので、ポリ袋に活躍してもらいました!
から揚げぽん酢ともやしぽん酢
から揚げといいつつ揚げないので、少しヘルシーに仕上がるとおもいます。
ぽん酢で味を付けてますので、さっぱりと食べれるかと
このレシピの生い立ち
さっぱりとお肉が食べたい!
そんな発想から生まれました。
洗い物も面倒なので、ポリ袋に活躍してもらいました!
作り方
- 1
鶏肉は一口大位に切ります。
から揚げ用の鶏肉だと切る手間省けます笑 - 2
ポリ袋にお酒と塩とコショウを入れ、軽く揉み込みます。
30分位置いた方がいい感じですが、面倒なので次の手順へ笑 - 3
小麦粉を入れ、袋の口を押さえてフリフリして、小麦粉をなじませます。
揚げないので、表面を軽く覆うくらいで良いです - 4
熱したフライパンに少し多めの油を引きます。
今回はオリーブオイル使ってます! - 5
先ほどの鶏肉を焼いていきます。
中火から弱めの中火位かな?
火が強すぎると焦げます。
蓋をして蒸し焼きにすれば、簡単です - 6
火が通ったら、弱火にして余分な油を拭き取ります
- 7
ぽん酢をかるく入れて、軽く炒めて馴染ませつつ水分を飛ばします
- 8
鶏肉を取り出して、水洗いしたもやしを投入。軽くしんなりするまでいためます
- 9
塩コショウ(分量外)とぽん酢で味を調えます
- 10
お皿に盛り付ければ完成
コツ・ポイント
ぽん酢を入れすぎるとちょっとぺちゃってします。
でも、それはそれでおいしいです笑
個人的には、薄めの衣が好きなので、小麦粉を付けすぎない方が良いかと
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