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冬野菜果物で身体温めるスムージー♪
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冬野菜果物で身体温めるスムージー♪-レシピのメイン写真

冬野菜果物で身体温めるスムージー♪

ゆっことりんご
ゆっことりんご @cook_40162417

身体を温め胃腸の働きを助ける冬野菜果物と塩糖分を使った、さっぱりめなスムージーです*
風邪や胃腸炎でも飲みやすいです♪

このレシピの生い立ち
自身が胃腸が弱いタイプで、スムージーは夏場だけにしていたのですが、胃腸炎の時に市販のスムージーがすっきり飲めたので、冬場向きのスムージーを作ろうと思いました*

身体を温め胃腸の働きを助ける冬野菜果物と塩糖分を使った、さっぱりめなスムージーです*
風邪や胃腸炎でも飲みやすいです♪

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自身が胃腸が弱いタイプで、スムージーは夏場だけにしていたのですが、胃腸炎の時に市販のスムージーがすっきり飲めたので、冬場向きのスムージーを作ろうと思いました*

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冬野菜果物で身体温めるスムージー♪

ゆっことりんご
ゆっことりんご @cook_40162417

身体を温め胃腸の働きを助ける冬野菜果物と塩糖分を使った、さっぱりめなスムージーです*
風邪や胃腸炎でも飲みやすいです♪

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自身が胃腸が弱いタイプで、スムージーは夏場だけにしていたのですが、胃腸炎の時に市販のスムージーがすっきり飲めたので、冬場向きのスムージーを作ろうと思いました*

身体を温め胃腸の働きを助ける冬野菜果物と塩糖分を使った、さっぱりめなスムージーです*
風邪や胃腸炎でも飲みやすいです♪

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自身が胃腸が弱いタイプで、スムージーは夏場だけにしていたのですが、胃腸炎の時に市販のスムージーがすっきり飲めたので、冬場向きのスムージーを作ろうと思いました*

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材料

1人分
  • 人参 30g
  • 大根 30g
  • りんご 30g
  • ヨーグルト 30g
  • 水 30cc(g)
  • 塩 極少々
  • オリゴ糖(もしくは蜂蜜や三温糖) 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜果物を1～2cmサイズに小さく切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでスイッチon♪

    • 冬野菜果物で身体温めるスムージー♪作り方2写真
  3. 3

    器に盛り完成♪
    常温のままで冷たさが気になる方は、耐熱の器に入れ電子レンジ500wで20～30秒軽く温めて下さい♪

    • 冬野菜果物で身体温めるスムージー♪作り方3写真

コツ・ポイント

*野菜の大きめの粒が残ると消化に負担がかかるので、よくミキサーにかけます。
*胃腸に負担をかけないよう、よく噛むようにしてゆっくり飲みます。

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ゆっことりんご
ゆっことりんご @cook_40162417
2019/01/09 02:33に公開
時短ながら楽しく、気ままながら美味しい料理を載せていきます☆
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このレシピのキーワード

スムージー 大根 りんご にんじん はちみつ ヨーグルト

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