イカと茄子のチリソース 効率メシ☆ @cook_61618757 鶏肉と茄子にしても美味しいです。 もっと読む 鶏肉と茄子にしても美味しいです。 もっと読む イカと茄子のチリソース 効率メシ☆ @cook_61618757 鶏肉と茄子にしても美味しいです。 もっと読む 鶏肉と茄子にしても美味しいです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 冷凍イカ 適量 茄子 2本 イカの下処理 酒 大さじ1 片栗粉 チリソース ★豆板醤 大さじ1 ★ケチャップ 大さじ3 ★ニンニク・生姜チューブ 各5cm 水 150ml 鶏がらスープ顆粒 小さじ1 砂糖 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍イカを使用する場合は流水解凍しておく。イカに酒をいれて揉み込んでおく。 2 茄子は乱切りにして、少量の油で弱火で皮目からじっくり焼いていく。全体が焼けたら1度置いておく。 3 イカに片栗粉をつけて、少量の油で弱火で焼いていく。焼けたら取り出しておく。 4 調味料★を入れて弱火で炒めて香りをだす。そして残りの調味料を入れて沸騰させる。 5 イカと茄子を戻して中火で好みの濃度になるまで煮詰めて完成。 コツ・ポイント 辛いのが苦手な場合は豆板醤を減らして、ケチャップと鶏がらで調整。茄子はじっくりゆっくり焼くと香ばしくて激うまになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25876573 コピーしました! 効率メシ☆ @cook_61618757 2026/06/07 15:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人暮らしの自炊記録✍️とにかく手間を省いて簡単に美味しく♡ もっと読む このレシピのキーワード なす イカ 片栗粉 冷凍イカ にんにく 酒 チリ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ やみつき!cucumbers じゃがいもとピーマンのシャキシャキ 炒め *鶏むね肉のベーコンのせ塩焼き*レモン添え* ビビンバ (Bibimbap) キムチ大葉すり胡麻♡冷奴 じゅわとろ~🤭なすとピーマンの焼きびたし なすひき肉炒め🍆簡単節約 節約!ヘルシー!厚揚げと蒟蒻の甘辛煮 ピーマンと豚こま《ふわとろ♡生姜焼き》 シンプル簡単 肉じゃが Authentic Italian Tiramisu (No Cream, No Shortcuts) Mum's Oat Meatloaf Smoked Tri Tip Sri Lankan Seafood Devilled 安ウマ簡単ご飯がススムホルモン味噌炒め かぶと胡瓜の浅漬け 最高に美味しいきのこリゾット はちみつ🍯チーズ🧀酢納豆オープンパン🍞 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25876573