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鮭ハラスの【ヘルシー】おかずサラダ
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鮭ハラスの【ヘルシー】おかずサラダ-レシピのメイン写真

鮭ハラスの【ヘルシー】おかずサラダ

淳mama
淳mama @cook_40088903

似たようなレシピもいっぱいあるけど、フレークより安物鮭ハラスがお勧め。塩辛くて食べれない切り落しのハラス、ありませんか?
このレシピの生い立ち
塩抜きしないと塩辛くて食べれないハラスがあって、面倒なので一緒にあったサラダに入れてみた。
なんとまぁ、美味しかった。

似たようなレシピもいっぱいあるけど、フレークより安物鮭ハラスがお勧め。塩辛くて食べれない切り落しのハラス、ありませんか?
このレシピの生い立ち
塩抜きしないと塩辛くて食べれないハラスがあって、面倒なので一緒にあったサラダに入れてみた。
なんとまぁ、美味しかった。

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鮭ハラスの【ヘルシー】おかずサラダ

淳mama
淳mama @cook_40088903

似たようなレシピもいっぱいあるけど、フレークより安物鮭ハラスがお勧め。塩辛くて食べれない切り落しのハラス、ありませんか?
このレシピの生い立ち
塩抜きしないと塩辛くて食べれないハラスがあって、面倒なので一緒にあったサラダに入れてみた。
なんとまぁ、美味しかった。

似たようなレシピもいっぱいあるけど、フレークより安物鮭ハラスがお勧め。塩辛くて食べれない切り落しのハラス、ありませんか?
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なんとまぁ、美味しかった。

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材料

  • 鮭ハラス 2切れぐらい
  • キャベツ 大きめ1/8
  • レタス 2枚
  • ☆ポン酢 大3
  • ☆マヨネ-ズ (お好みで)大1
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作り方

  1. 1

    鮭ハラスを焼いてほぐす。
    チンでもいいけど、焼いたほうが油が落ちるのでオススメ。

  2. 2

    キャベツを千切りにして、ラップをして1分位チン。ここはお好みの硬さで。

  3. 3

    同じく千切りにしておいたレタスと②を合わせる。

  4. 4

    ③の上に①をのせ、合わせた☆をかけて、出来上がり♪

コツ・ポイント

ハラスがガツンとくるから、十分おかずになります(^ー^)b
マヨはお好みで入れてください。
無しでも十分美味しいです。

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淳mama
淳mama @cook_40088903
2012/09/23 12:31に公開
自己流ですが・・・。  http://ameblo.jp/skyself/お弁当、ご飯日記
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このレシピのキーワード

サラダ 鮭 レタス キャベツ ハラス

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