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簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】
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簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】-レシピのメイン写真

簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】

akiko1199
akiko1199 @cook_40199212

<普段の食事に!ホームパーティに!>
紅茶で煮て、タレに漬け込むだけ。あっさり美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
肉の苦手な娘のために、肉特有のニオイを抑え、サッパリ食べれるものをと考えました。

<普段の食事に!ホームパーティに!>
紅茶で煮て、タレに漬け込むだけ。あっさり美味しい一品です。
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肉の苦手な娘のために、肉特有のニオイを抑え、サッパリ食べれるものをと考えました。

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簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】

akiko1199
akiko1199 @cook_40199212

<普段の食事に!ホームパーティに!>
紅茶で煮て、タレに漬け込むだけ。あっさり美味しい一品です。
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肉の苦手な娘のために、肉特有のニオイを抑え、サッパリ食べれるものをと考えました。

<普段の食事に!ホームパーティに!>
紅茶で煮て、タレに漬け込むだけ。あっさり美味しい一品です。
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肉の苦手な娘のために、肉特有のニオイを抑え、サッパリ食べれるものをと考えました。

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材料

  • 鶏のもも肉 2枚
  • 紅茶ティーパック 2個
  • 醤油 80ml
  • みりん 80ml
  • 酢 40ml
  • 粒マスタード お好みで添える
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作り方

  1. 1

    もも肉2枚は、脂肪や筋など、気になる部分を取り除きます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯に、紐をはずした紅茶パックを入れて濃いめに煮出します。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方2写真
  3. 3

    濃いめに煮出したら、紅茶のティーパックを取り出し、鶏肉を入れます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方3写真
  4. 4

    ときどきアクを取りながら、中火で20分煮込みます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方4写真
  5. 5

    お鍋の大きさにもよりますが、ときどきお肉の上下を入れ替えるとムラなく煮込めます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方5写真
  6. 6

    醤油、みりん、酢を入れたタッパー(ボウル)に、煮込んだ鶏肉を漬け込みます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方6写真
  7. 7

    もも肉は、ときどき上下をひっくり返した方が味がよく染みます。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方7写真
  8. 8

    ずっとそばにいる必要はありませんが、ときどきスプーンでタレをかけ、冷ましたら出来上がり♪

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方8写真
  9. 9

    温かいうちでも美味しいのですが、切り分ける時に崩れやすいので、ウチでは常温になるまで冷まします。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方9写真
  10. 10

    スライスして、お好みのお野菜と一緒にお皿に盛りつけ♪
    スライスした鶏肉にタレをかけてそのまま。粒マスタードを添えても。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方10写真
  11. 11

    数日なら保存も可能。8の状態で粗熱が取れたらフタをして冷蔵庫や冷暗所で保存。翌日頂くとタレがよく染みて美味しいです。

    • 簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】作り方11写真
  12. 12

    2014 2/10
    簡単、ヘルシー【鶏肉の紅茶煮】 が「紅茶煮」の人気検索でトップ10入りしました。感謝♪

コツ・ポイント

タレの味そのままでも美味しいですが、マヨネーズや、粒マスタードを付けても美味しいです^^
辛いのが好きな方は和辛子でも美味しいですよ♪
ーーーーーーーー
もも肉の量や漬けダレの量は、ご家族の人数に合わせて増やしたり減らしたりしてください。

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akiko1199
akiko1199 @cook_40199212
2014/01/31 06:40に公開
二十歳で出産をしてから、仕事と子育ての両立に奮闘してきましたが、子供も成人したので、今度は子供たちがいつか子育てをする日のために、これまで作った料理をまとめて行きたいな〜と思っています。
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このレシピのキーワード

鶏肉 もも肉

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