m簡単☆鶏のトマトクリーム煮

生クリームなし!フライパン一つでできるおもてなし料理です♪パスタに絡めて食べてもおいしいですよ☆
このレシピの生い立ち
バレンタインデーなどに簡単なレシピを作りたくて♪
ハートのごはんは、まずココットなどで丸く型を作ってからハートに整えるときれいにできますよ♪画像2023.11.22
m簡単☆鶏のトマトクリーム煮
生クリームなし!フライパン一つでできるおもてなし料理です♪パスタに絡めて食べてもおいしいですよ☆
このレシピの生い立ち
バレンタインデーなどに簡単なレシピを作りたくて♪
ハートのごはんは、まずココットなどで丸く型を作ってからハートに整えるときれいにできますよ♪画像2023.11.22
作り方
- 1
玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
- 2
鶏もも肉は2㎝角ほどの一口大に切る。
- 3
フライパンにオリーブ油をひき、①を入れ塩こしょうして中火で炒める。
- 4
玉ねぎがしんなりして鶏肉の表面に火が通ったら、一旦火を止め小麦粉を入れて混ぜ合わせる。
- 5
トマト缶、コンソメスープの素を入れて中火にかけ、6~7分とろみがでるまで煮込む。
- 6
*ふたはせず、時々焦げ目がつかないよう底からかき混ぜる。
- 7
牛乳を入れて更に2~3分火にかけ、味をみて塩こしょうで調整する。
- 8
トマトジュースと生クリームであっという間にできるレシピも人気です♪
レシピID : 18177981 - 9
はるちゃんママ43 さんが2日目パスタにしてくださいました♪めっちゃおいしそう~!!
- 10
まるさん1223さんがほうれん草入りで、翌日はパスタにして食べてくれはりました♪嬉
ありがとうございます^^ - 11
下からまりこさんがピーマン入りで作ってくれました♪とってもおいしそうです♪
- 12
クック1BUYXE☆さんが蒸したじゃがいもとウインナーを入れてグラタンにしてくれました♪
- 13
ももも02さんが大豆の水煮を入れて作ってくれました♪栄養満点☆
- 14
mayuyu518さんが手羽元とマッシュルーム入りで作ってくれました♪
どちらもうまみがしっかり出ておいしそう♪ - 15
q2ybmyさんがトマト缶とトマトペーストを間違って作ったそうですがおいしくできたみたいです^^♪
- 16
ようひなママさんが隠し味にウスターソースを入れてコクUPさせてくれたそうです^^やってみたい~!
- 17
ぎりちょこさんが最後にバターを少し入れてコクをUPしてくれました♪
- 18
うさぎマン1102さんがニョッキにかけてくれました♪これまたおいしそうです~~!!
- 19
クボジュンさんが、ブロッコリー、エリンギ、じゃがいも入りで作ってくれました♪具だくさん嬉しいです♪
- 20
*ちよこ*さんが可愛く作ってくれました♪嬉しいワン!
- 21
ぐりてぃすさんが、ナスとズッキーニ入りで作ってくれました♪よく見るとブロッコリーも♪おいしそう!!
- 22
tae★manさんがさつまいも入りで作ってくれました♪おいしそう~♪♪
- 23
m8u8さんが、ひき肉とバジルトマトの瓶入りで作ってくれました♪おされ!!
- 24
クックRWTXCK☆さんが、豚ロースとブロッコリーを入れて作ってくれました♪豚肉でもおいしそう~!!
- 25
る~すけさんが、ブロッコリーとチーズを入れて作ってくれました♪とろーりチーズがおいしそうです♪
- 26
かぱちゃさんが、余ったスープをパスタに絡めチーズをかけて焼きパスタに してくれました♪お洒落なアレンジ~☆
- 27
ゆうき&かずきママさんが、人参・しめじを入れチーズをトッピングしてくれました!おいしそう~!
- 28
コツ・ポイント
生クリーム433kcalを牛乳に変えると67kcalに。
カップ麺1個くらいのカロリーを抑えることができます♪
低脂肪乳と牛乳は20kcalほどしか変わらないので、ふつうの牛乳がおすすめ。
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