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94 kcal★ふわふわヨーグルトムース
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94 kcal★ふわふわヨーグルトムース-レシピのメイン写真

94 kcal★ふわふわヨーグルトムース

kaoringo19
kaoringo19 @cook_40138804

ダイエットシュガーの不自然な甘さも、ヨーグルトムースにしちゃえば気になりません★

小腹がすいたときに・・・
このレシピの生い立ち
100 kcal以下のおやつを作りたかったので♪

ダイエットシュガーの不自然な甘さも、ヨーグルトムースにしちゃえば気になりません★

小腹がすいたときに・・・
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100 kcal以下のおやつを作りたかったので♪

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94 kcal★ふわふわヨーグルトムース

kaoringo19
kaoringo19 @cook_40138804

ダイエットシュガーの不自然な甘さも、ヨーグルトムースにしちゃえば気になりません★

小腹がすいたときに・・・
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100 kcal以下のおやつを作りたかったので♪

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材料

ココット(小) 6個分
  • A ヨーグルト(無糖) 250g
  • A レモン汁 2g
  • B 生クリーム 100cc
  • B ダイエットシュガー 30g分の甘さ
  • 粉ゼラチン 5g
  • フルーツソース お好みで
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作り方

  1. 1

    大きめのボール2つを用意(ボールA、ボールBとします)し、下記のように調理します。

  2. 2

    <ボールA>
    ヨーグルトとレモン汁を入れて、滑らかになるまで混ぜます。

  3. 3

    <ボールB>
    生クリームとお砂糖を入れて泡だて器で角が立つまで泡立てます。

  4. 4

    耐熱容器に粉ゼラチンとお水少々を加えてレンジで30秒加熱し、ゼラチンを溶かしたら、ボールAのヨーグルトに混ぜます。

  5. 5

    生クリームのふわふわ感がなくならないように、4のヨーグルトとボールBの生クリームをさっくり混ぜ合わせます。

  6. 6

    5をココットに移して、冷蔵庫で固まるまで冷やします。

コツ・ポイント

5で生クリームのふわふわ感をなくさないために、私は大きめの泡だて器で全体を8回くらい大きく混ぜ合わせるだけにしています!
(総カロリーが565 kcalだったので、ココット1個当たり94 kcalの計算になります。)

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kaoringo19
kaoringo19 @cook_40138804
2009/12/28 07:02に公開
都内在住の普通のOLが、備忘録代わりにずぼらレシピを載せてます★
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このレシピのキーワード

フルーツ 生クリーム ゼラチン ヨーグルト

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