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ヘルシー豆苗豆腐
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ヘルシー豆苗豆腐-レシピのメイン写真

ヘルシー豆苗豆腐

☆てるみん☆
☆てるみん☆ @cook_40169280

安い!ヘルシー!おいしい!
子どもたちも大好きです(^_^)
塩を入れずに、黒蜜&きな粉でヘルシースイーツにも♪

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お店で食べた豆苗豆腐が美味しかったので再現してみました!

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材料

3〜4人分
  • 豆苗 1袋
  • 豆乳 400cc
  • 水 100cc
  • 塩 少々
  • お湯 50cc
  • 粉ゼラチン 10g
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作り方

  1. 1

    豆苗を切りさっと茹でる

  2. 2

    豆乳半分と①の豆苗をミキサーにいれ、滑らかにする。

  3. 3

    残りの豆乳を合わせ、こしてさらに滑らかにして水と塩を加える。

  4. 4

    別の容器に入れたお湯にゼラチンを溶かし、③に入れゆっくり混ぜる。(ガシャガシャやると泡立ってしまいます)

  5. 5

    冷蔵庫で2〜3時間冷やして出来上がり♪

    醤油、みりん、水を煮てタレを作ってもいいし、酢醤油やポン酢でも美味しいです。

  6. 6

    残った豆苗の根と種?は水につけてもういちど生えてきます。

    • ヘルシー豆苗豆腐作り方6写真

コツ・ポイント

ぐるぐる混ぜすぎないほうが泡立たずに仕上がりが綺麗です。

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☆てるみん☆
☆てるみん☆ @cook_40169280
2016/01/31 07:18に公開

このレシピのキーワード

豆乳 豆苗 ゼラチン

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