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便利菜のツナサラダ
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便利菜のツナサラダ-レシピのメイン写真

便利菜のツナサラダ

○かづこ○
○かづこ○ @cook_40059939

便利菜と呼ばれる青菜。他にもほうれん草や小松菜、白菜でも。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったもので野菜不足を解消しようとなんとなく作ったサラダが旦那にも2歳娘にも好評♡忘れないうちに覚書しておかねば。

便利菜と呼ばれる青菜。他にもほうれん草や小松菜、白菜でも。
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○かづこ○
○かづこ○ @cook_40059939

便利菜と呼ばれる青菜。他にもほうれん草や小松菜、白菜でも。
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便利菜と呼ばれる青菜。他にもほうれん草や小松菜、白菜でも。
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材料

  • 便利菜 3ワ
  • シメジ(なくても) 1/2パック
  • 茹で卵 1個
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 大1~2
  • 醤油 小1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に塩小1(分量外)を入れ、沸騰したら便利菜をゆでる。(レンチンでもできますが、うちのは畑直送で虫や泥が心配なので)

  2. 2

    約1分半茹でたら(お湯が再沸騰したら)、冷水に取り、水気をきって一口大に切る。

  3. 3

    シメジは石づきを取り、小房に分けたらラップに包んで1分チンする。

  4. 4

    ボウルに茹で卵を入れ、スプーンで荒くつぶしたら、汁気を切ったツナ・便利菜・しめじを加える。

  5. 5

    マヨネーズ・醤油を加え、味をみながら塩コショウで味を調える。

  6. 6

    シメジや茹で卵は栄養強化の為に加えていますがなくても。ただ、茹で卵を加えるとまったり感が出て美味しいです。

  7. 7

    今回は醤油の代わりにピエトロドレッシングで。他にもポン酢やシソドレなどお好みの調味料でどうぞ。

コツ・ポイント

菜っ葉は茹ですぎるととろっとろになってしまうので、茹ですぎ注意です。ただ、苦みのある小松菜などは少し長めに茹でたほうがお子様は食べやすいかも。茹でた菜っ葉とチンしたシメジは水気をしっかりと切ってください。マヨの量などは調整してください。

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○かづこ○
○かづこ○ @cook_40059939
2014/01/17 07:13に公開
4歳の娘と1歳の息子、とにかくお酒好きな主人、食べることと寝ることが1番幸せな私。みなさんの素敵レシピと何となく思いついた自分レシピ・大好きな母の味・勤め先で教えてもらった保育園給食レシピで毎日食べ過ぎに反省しています。…肥えていきます。でも、それでも季節のものをおいしくいただきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ゆで卵 シメジ

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