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ナスとひき肉ともやしのボリュームオカズ
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ナスとひき肉ともやしのボリュームオカズ-レシピのメイン写真

ナスとひき肉ともやしのボリュームオカズ

ぴょんぴょんつぐママ
ぴょんぴょんつぐママ @cook_40123569

もやしとナスとひき肉でメインのおかずのボリュームです。フライパン一つでこだわりの作り方を紹介します。
このレシピの生い立ち
もやしを買っても脇役になりがちだったので、しっかりした味付けのひき肉にと合わせメインになるようにしたかったので。

もやしとナスとひき肉でメインのおかずのボリュームです。フライパン一つでこだわりの作り方を紹介します。
このレシピの生い立ち
もやしを買っても脇役になりがちだったので、しっかりした味付けのひき肉にと合わせメインになるようにしたかったので。

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ナスとひき肉ともやしのボリュームオカズ

ぴょんぴょんつぐママ
ぴょんぴょんつぐママ @cook_40123569

もやしとナスとひき肉でメインのおかずのボリュームです。フライパン一つでこだわりの作り方を紹介します。
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もやしを買っても脇役になりがちだったので、しっかりした味付けのひき肉にと合わせメインになるようにしたかったので。

もやしとナスとひき肉でメインのおかずのボリュームです。フライパン一つでこだわりの作り方を紹介します。
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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • なすび 2本
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1
  • しょうが(すりおろし) 小さじ1
  • 豚ひき肉 150から200g
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ半分
  • 長ネギ(白い部分) 適量
  • 最後の水溶き↓
  • 片栗粉に入れる醤油 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子は縦4当分に切り分けます。

    おろしニンニクとしょうがを全体にまぶします

  2. 2

    フライパンに油を大さじ1入れて茄子を中火で焼いて行きます。焦げ目がつくまで焼いて焼けたら皿に出してください。

  3. 3

    プライパンにひき肉と最後の水溶き以外の調味料は全部入れ火をかける前に肉と混ぜます。

  4. 4

    全部混ざってから火をつけて、全体的にひき肉に火を通して焦げないように混ぜます。

  5. 5

    そこに先ほどの茄子を戻し入れ、もやしを投入し炒めます。

  6. 6

    全体的に混ぜ合わせたら、最後に水溶き片栗粉に醤油小さじ1を加えたものを全体に混ぜ合わせとろみがついたら火を止め完成。

  7. 7

    仕上げにネギの細切りなどを乗せてください。

コツ・ポイント

茄子は強火だと表面が焦げやすいので
弱火から中火で焦らず焼くのがポイントです。

しょうがとニンニクのすりおろしは時短の為チューブを使いました。

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ぴょんぴょんつぐママ
ぴょんぴょんつぐママ @cook_40123569
2017/05/31 09:20に公開
野菜嫌いの旦那さんと高校生の娘の3人家族です。簡単に出来る料理を基本に少しの工夫をするように心がけています。
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このレシピのキーワード

なす もやし 片栗粉 豚ひき肉 にんにく 酒 しょうが 長ネギ

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