※加熱し過ぎるとボロボロになって切り辛くなってしまうので、ご家庭のレンジで様子を見ながら加熱してくださいね。

キャベツは洗って食べやすい大きさにちぎり、ベビーリーフも洗って水けをきっておく。

※お肉が大きい場合は半分に薄切り肉も同様にしてくだい。

５を食べやすい大きさにカットし、１に絡め、野菜を敷いた器に盛り付け残ったタレを回しかけて完成!

※高たんぱくのお肉＋油＋野菜、一皿で栄養もボリュームも⤴、他に副菜を作る手間も省け作る気力がない時にも(^-^)

※脂身が気になる方は取り除くかヒレ肉等の赤身肉で、余分な皮と脂身を取り除いた鶏胸肉やささみ等でも。

※お子様やお年寄り、ニンニクが苦手な方はニンニク抜きで、必要な方だけスライスニンニクを揚げてトッピングにしても◎ですよ。

※お好みですが、牛肉ならバターで焼いてレアでも。

※もう作る気力もない～という時は、市販の鶏唐揚げを温め１に絡ませたり、温めたトンカツに１をかけても(^-^)