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ブロッコリーと小松菜の白和え
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ブロッコリーと小松菜の白和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーと小松菜の白和え

ほあちん
ほあちん @cook_40074708

ブロッコリーのやわらかさと小松菜のシャキシャキ感がたまらない!甘めの味付けです。
H29.4.12 話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
豆腐・ブロッコリー・小松菜があったので、白和えにしよう!と思ったので。

ブロッコリーのやわらかさと小松菜のシャキシャキ感がたまらない!甘めの味付けです。
H29.4.12 話題入り感謝♡

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豆腐・ブロッコリー・小松菜があったので、白和えにしよう!と思ったので。

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ブロッコリーと小松菜の白和え

ほあちん
ほあちん @cook_40074708

ブロッコリーのやわらかさと小松菜のシャキシャキ感がたまらない!甘めの味付けです。
H29.4.12 話題入り感謝♡

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豆腐・ブロッコリー・小松菜があったので、白和えにしよう!と思ったので。

ブロッコリーのやわらかさと小松菜のシャキシャキ感がたまらない!甘めの味付けです。
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材料

  • 豆腐 300グラム
  • ブロッコリー 1株
  • 小松菜 1/3袋
  • ☆みそ 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はよく水切りしておく。時間がない時はキッチンペーパーに包んでレンジでチンする。

  2. 2

    ブロッコリーを子房に分け、芯も適当な大きさに切る。小松菜も食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ☆を合わせる。豆腐をちぎりながら入れよくまぜる。

  4. 4

    沸騰した湯に塩を入れ(分量外)まずブロッコリーを茹でる。

  5. 5

    少ししたら小松菜も入れて茹でる。
    お好きなやわらかさになったらざるに上げ粗熱を取る。

  6. 6

    3に野菜を投入。よく混ぜて冷蔵庫で冷やして召し上がれ(^O^)

  7. 7

    H29.4.14「白和え」の人気検索トップ10入りしました。
    皆様、ありがとうございます! 
    ( ´∀`)

コツ・ポイント

個人的にはブロッコリーは固め、小松菜はシャキシャキ感が残ってる方が好きです。
にんじんなんか入れたらさらに色鮮やか☆
特にコツはありません。簡単にできる副菜です。

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ほあちん
ほあちん @cook_40074708
2014/04/06 22:27に公開
「これ、おいしいね!」を聞きたくて・・・          家族の健康の為、薄味を心掛けてます。食べたものでカラダが出来ている事を意識して調理♬ごくたまにレシピ見直してます。印刷された方、お許しください。THCオカルトラジオ ご存知ですか?            
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このレシピのキーワード

白和え 小松菜 ブロッコリー 味噌 豆腐

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