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豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり
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豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり-レシピのメイン写真

豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

見ていただきありがとうございます。

★レシピ動画★
https://youtu.be/OqzHIByhftY

豚肉・ズッキーニ・小松菜をオイマヨソースで炒めました!!

★動画です★
https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

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豚肉・ズッキーニ・小松菜をオイマヨソースで炒めました!!

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材料

3人分
  • そうめん 3束
  • 合挽き肉 60g
  • 長ねぎ(白い部分) 1本(30g)
  • 塩 小1/3
  • お湯 適量
  • 氷水 適量
  • --- ---
  • ◆つゆ ↓
  • 豆乳 240ml(80ml×3)
  • めんつゆ(3倍縮) 120ml(40ml×3)
  • --- ---
  • ★調味料 ↓
  • 豆板醤 小1/2
  • おろししょうが 小1
  • 砂糖 小1
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作り方

  1. 1

    長ねぎをカットします。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方1写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方1写真
  2. 2

    ボウルに合挽き肉を入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方2写真
  3. 3

    ふんわりとラップをします。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方3写真
  4. 4

    電子レンジの600Wで3分かけます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方4写真
  5. 5

    ラップを外して油を切ります。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方5写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方5写真
  6. 6

    スプーンで合挽き肉をほぐします。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方6写真
  7. 7

    ボウルに合挽き肉を入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方7写真
  8. 8

    ボウルに★(豆板醤・おろししょうが・砂糖)を入れて混ぜます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方8写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方8写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方8写真
  9. 9

    ボウルに長ねぎを入れて混ぜます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方9写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方9写真
  10. 10

    耐熱容器にそうめんを入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方10写真
  11. 11

    お湯を入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方11写真
  12. 12

    塩を入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方12写真
  13. 13

    耐熱容器にラップをします。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方13写真
  14. 14

    電子レンジの500Wで5分かけます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方14写真
  15. 15

    かけ終わったら取り出します。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方15写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方15写真
  16. 16

    そうめんに流水をかけて洗います。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方16写真
  17. 17

    そうめんを氷水につけてしめます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方17写真
  18. 18

    うつわに◆(豆乳・めんつゆ)を入れて混ぜます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方18写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方18写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方18写真
  19. 19

    うつわに旨辛ひき肉を入れます。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方19写真
  20. 20

    そうめんを盛り付けて完成です。

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方20写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方20写真
    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方20写真
  21. 21

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/OqzHIByhftY

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方21写真
  22. 22

    ★動画リンク用QRコード★

    • 豚肉とズッキーニのオイマヨ炒め★動画あり作り方22写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。↓
https://youtu.be/OqzHIByhftY

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2026/06/18 15:47に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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このレシピのキーワード

豚肉 ズッキーニ オイマヨ炒め

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