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ハーブ＆チーズ風味スパゲティスクワッシュ
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ハーブ＆チーズ風味スパゲティスクワッシュ-レシピのメイン写真

ハーブ＆チーズ風味スパゲティスクワッシュ

Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321

アメリカで低炭水化物ダイエッターの方が、麺の代わりに使うのがこのスパゲティスクワッシュ。シンプルにハーブとチーズで美味❤
このレシピの生い立ち
ローカーブダイエッターのクライアントのため、我が家の定番パスタをスクワッシュでアレンジしました。

アメリカで低炭水化物ダイエッターの方が、麺の代わりに使うのがこのスパゲティスクワッシュ。シンプルにハーブとチーズで美味❤
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ハーブ＆チーズ風味スパゲティスクワッシュ

Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321

アメリカで低炭水化物ダイエッターの方が、麺の代わりに使うのがこのスパゲティスクワッシュ。シンプルにハーブとチーズで美味❤
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ローカーブダイエッターのクライアントのため、我が家の定番パスタをスクワッシュでアレンジしました。

アメリカで低炭水化物ダイエッターの方が、麺の代わりに使うのがこのスパゲティスクワッシュ。シンプルにハーブとチーズで美味❤
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材料

  • スパゲティスクワッシュ １玊
  • クッキングスプレー 適量
  • ★オリーブオイル 大さじ1.5
  • ★バジル（生葉） 大さじ１〜２
  • ★オレガノ（生葉） 大さじ１
  • ★ガーリックパウダー 小さじ1/2
  • ★塩コショウ 適量
  • フェタチーズ又は山羊乳のクリームチーズ 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    スパゲティスクワッシュは縦に半分に切る。スプーンで種を綺麗に取り除く。

  2. 2

    スクワッシュの切り面にクッキングスプレーを吹きかけ、１８０℃のオーブンで２５〜３０分焼く。

  3. 3

    オーブンから取り出したスクワッシュを、フォークで麺状にほぐす。

  4. 4

    ③に★の材料を混ぜる。最後にフェタチーズ又は山羊のクリチを小さくちぎってトッピングして完成❤

コツ・ポイント

クリームチーズは、スクワッシュが熱いうちに混ぜるととけてクリームパスタのようになります。
冷ましてからいれるとクランブル状のままいただけます。お好みの方法でどうぞ♪
クリームチーズは、山羊のものだとシャープな味に、普通のクリチはマイルドに♪

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Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321
2017/09/02 01:17に公開
アメリカ東部で、アメリカ人の夫と娘と平和に暮らしています。今はアメリカでパーソナルシェフをしつつ、Low Carbs（低炭水化物）料理と研究を楽しんでいます。家族とクライアントにおいしいお料理で健康維持してもらえるよう日々精進していきたいです♪引っ越しのバタバタが落ち着いたと思ったら、アメリカは一足早く夏休み…子供の対応に追われ、またまたなかなか更新できません（泣）マイペースに頑張ります♪
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クリームチーズ チーズ

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