フライパンdeパンキッシュ♡時短♪簡単♪
フライパンでドンと作るお野菜たっぷりのキッシュです♪サッと作れてお腹も心も大満足♡
朝食♪ホムパ♪ダイエット中も安心♡
このレシピの生い立ち
春キャベツ、新玉ねぎの美味しい季節。
美味しくモリモリ食べてもらいたくて♡
旬の恵みに感謝。
フライパンdeパンキッシュ♡時短♪簡単♪
フライパンでドンと作るお野菜たっぷりのキッシュです♪サッと作れてお腹も心も大満足♡
朝食♪ホムパ♪ダイエット中も安心♡
このレシピの生い立ち
春キャベツ、新玉ねぎの美味しい季節。
美味しくモリモリ食べてもらいたくて♡
旬の恵みに感謝。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに、ザク切りキャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、プチトマトの順に重ね入れます。
-
- 2
中火をつけます。
オリーブオイルをクルクル〜っと回しかけ、お好みのソルト&ペッパーをパパッとかけます。 -
- 3
菜ばしで野菜にくぼみをつくり、器に割った卵をそっと入れます。
（あ、手前２つ…黄身が崩れてしまいました…。大丈夫！）
- 4
蓋をして、弱火で5〜6分焼きます。
（途中、焼け加減を確認してくださいね）
-
- 5
ここで、コロコロに切った食パンをアルミホイルに広げて、オーブントースターでトーストします。
-
- 6
フライパンの方。
6分たって、蓋を開けたところです。一旦 火を止めます。
-
- 7
トマトケチャップをクルクルクルリーっと回しかけます。
トーストしたコロコロパンを全体に散らしてのせます。 -
- 8
ピザ用チーズを、全体にのせます。
パセリなどを散らします。
（今回は、人参の葉っぱを刻んで冷凍しておいた物を使用） -
- 9
中火をつけて、蓋をし、チーズに火を通しとろけさせます。
出来上がりました！早い♪
-
- 10
フライパンのまま テーブルに出して 熱々を取り分けていただきます♡
-
コツ・ポイント
春キャベツ、新玉ねぎ、ピーマン、プチトマト…
生で食べれるものばかりなので、火を通し過ぎないくらいで。
お好みでハムを加えても美味しいですね。
（ベーコン、ウインナーの場合は、レンジ加熱をするなどしっかり火を通してください）
つくれぽ
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