朝食を摂ると代謝アップするそうで、むくみ防止のカリウムをバナナ、タンパク質豆乳、食物繊維はココア、発酵食品＝甘酒と。
このレシピの生い立ち
朝食欲がなくなってしまって、でも朝食を抜くと代謝が上がらず太りやすくなると本で読んだので、
タンパク質摂取、減塩(塩分排出)など考えてこのスムージーに。