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材料3つ&3分で♪もっちりキムチちぢみ
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材料3つ&3分で♪もっちりキムチちぢみ-レシピのメイン写真

材料3つ&3分で♪もっちりキムチちぢみ

30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775

ニラがあれば是非(*^^*)キムチなしでもできます♪
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ニラがたくさん余っていたので

ニラがあれば是非(*^^*)キムチなしでもできます♪
このレシピの生い立ち
ニラがたくさん余っていたので

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材料3つ&3分で♪もっちりキムチちぢみ

30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775

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材料

1
  • ニラ 適量(今回約25g)
  • キムチ 適量(今回約小さじ2)
  • 小麦粉 約25グラム
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作り方

  1. 1

    小麦粉をボールに入れ、約3倍量の水でとく。ボールにニラとキムチをいれ、ざっくり混ぜる

    • 材料3つ&3分で♪もっちりキムチちぢみ作り方1写真
  2. 2

    油をフライパンにしき、両面焼いてできあがり。ポン酢や酢醤油でいただく。(お酢小1&醤油小1)

コツ・ポイント

ゴマ油で焼いても美味しい♪ニラ&キムチ以外にも玉ねぎや海鮮、豚肉入り等アレンジ色々

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30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
2016/06/27 21:50に公開
11キロ 夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^&料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^) 
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このレシピのキーワード

ちぢみ キムチ ニラ 小麦粉

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