【発毛レシピ】スプラウドとシラスのパスタ
発毛技能士スギちゃん @cook_40233296
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
【発毛レシピ】スプラウドとシラスのパスタ
コンビニ食や外食が多い方！髪の毛に悩んでいる方！まずは自炊習慣を！簡単5分。発毛技能士が送る髪の毛に良いお料理をご紹介！
このレシピの生い立ち
コンビニ食や外食が多い方で髪の毛に悩んでいる方は多いのです。髪の毛に良い食事は「添加物の少ない食事」。サバの缶詰は、オメガ３、ビタミンＢ群、ビタミンＤを含んだ髪の毛に良い食材です。発毛ＨＰ→http://raytenor-hair.com/
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材料一覧
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オリーブオイルにニンニク、鷹の爪を炒める（弱火）
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- 3
香りが出てきたら、アンチョビペーストを入れる（弱火）
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- 4
香りが出たらシラスを入れる（中火）
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- 5
スパゲッティの麺が上がる30秒前に菜の花を入れて茹でる。
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- 6
麺がアルデンテになったら湯切りしてフライパンに投入（強火）
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- 7
ブロッコリースプライトを盛り付けして完成！
亜麻仁油をかけて食べると更にグッド！ -
コツ・ポイント
ブロッコリーに含まれる「スルフォラファン」という成分が体の解毒力や抗酸化力に関わる酵素の働きを高めることが分かりました。特に新芽には多く含有されていて大手発毛サロンと大学の共同研究によって発毛効果があることが解明されました。
つくれぽ
薄毛、抜け毛お悩み改善！元フレンチコックの発毛技能士の発毛レシピ。全国に90店舗以上展開するスーパースカルプ発毛協会認定の発毛技能士です。元フレンチコックの知識を活かした発毛レシピ。「髪の毛と食べ物の関係は密接」髪の毛に必要な栄養素をしっかり摂り髪の毛のお悩みを改善させましょう！詳しくはコチラ→「スーパースカルプ発毛センター藤沢」（ http://raytenor-hair.com/ )
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20220582
